Det er lett å bare si ikke vær sånn, men det er det menneske jeg er nå

Hei!

Så fint at du skriver til oss i ung.no og spør om dette! Jeg forstår at dette er vanskelig for deg!

Når jeg leser det du skriver så får jeg inntrykk av at du ønsker en endring i livet ditt, det er veldig bra å høre! I forhold til det du skriver om at du ikke kan skylde på andre, så er dette samtidig noe som det kan gi en forklaring på hvorfor ting har blitt som de er. Det er mange som har blitt påvirket i en negativ retning. Det viktigste nå er at du tar ansvar for å endre livet ditt i den retningen du ønsker.

Det er også sant at det ikke er så lett som å bare si: ikke vær sånn da. Men vi kan øve oss på å endre vaner og slutte med uvaner. Jeg vil anbefale deg å velge ut en ting å starte med, for eksempel slutte å røyke hasj, slutte å lyve eller begynne å trene. Det er viktig at du begynner med passe store oppgaver slik at du kan få mestringsfølelse, dette vil motivere deg til å jobbe videre.

I starten vil det ofte være varierende hvor godt du får det til; da er det viktig at du holder fast i at du har tatt et valg og fokuserer på det du har fått til hittil. Denne endringen er nok noe du må bruke litt tid på, men jeg har absolutt tro på at du vil klare det!

Det kan også være godt å ha noen å snakke med i dette arbeidet, som kan gi deg råd og støtte deg. Jeg vil anbefale deg å oppsøke Helsestasjon for ungdom. Det å dele ønsket om endring vil ofte gjøre det lettere å jobbe med. Det er også fint hvis du kan si noe om dette til foreldrene dine slik at de kan støtte deg.

Jeg legger også ved noen artikler og en selvhjelpsapp som jeg vil be deg se på.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg masse lykke til! Stå på!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse