Jeg sliter med å like meg selv..

Jente, 13

Hei, jeg ville bare starte med å skrive at jeg før har skrevet inn spørsmål og ting her på denne siden og syntes jeg får gode svar. Okei, så det jeg sliter litt med er og like meg selv og å respektere meg selv for den jeg er for jeg hører hele tiden at folk syntes jeg er så pen og fin osv, men det er jeg HELT uenig i, for eksempel hver gang noen tar bilder av meg og viser det til meg sier de liksom sånn «ååå du er så sykt pen!» og når jeg ser bildene av meg selv så klarer jeg ikke og smile engang det er helt grusomt og se på meg selv. For noen uker side så tok vi klasse bildet, og jeg spurte mamma og vi kunne bestille det, hun sa ja og jeg ble så glad! Men når jeg fikk det så var det første jeg gjorde og se på meg selv, og da begynte jeg og gråte helt sykt. Jeg bare tenkte «Er det sånn jeg ser ut?! Er det sånn folk ser på meg?!!» Jeg klarte ikke og se på det bildet så jeg la det helt nederst i en skuff på rommet mitt, jeg glemmer aldri den dagen. Vet ikke hva jeg skal gjøre

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!
Så fint at du liker ung.no og at du opplever å få gode svar det setter vi pris på å høre!
Samtidig så er det leit at du ikke er fornøyd med deg selv. Du er ikke alene om å ha slike tanker og det vondt å høre at det går så inn på deg!
I perioder så kan alle mennesker føle at man ikke er fornøyd med seg selv og det kan ha sammenheng med mye forskjellig som foregår i livene deres. Spesielt i ungdomstiden så er det mange som opplever at de ikke er fornøyd med seg selv og sitt eget utseende.
En sammenligner seg med andre og bruker mye tid på tanker som fører til at en blir trist, lei og misfornøyd. Slike tanker påvirker ens selvbilde og selvfølelse i en negativ retning.

Da er viktig å forsøke å legge merke til de tanker som gjør deg trist og lei og som påvirker ditt forhold til egen kropp. Forsøk å la slike urettferdige og unyttige tanker passere og unngå å bruke tid på dem. Husk at tanker er bare tanker og ikke sannheter. Men andre ord; Gi litt blaffen i tanker som ikke er bra for deg.

Start heller dagen med å fortelle deg selv at du er god nok og helt perfekt som den du er. Det kan høres uvant ut å skulle instruere seg selv på denne måten, men husk at øvelse gjør mester. Akseptere deg selv som den du er og legg mer merke til det du er fornøyd med. Slutt å sammenligne deg med andre, det er både bortkastet og urettferdig.

Du vil få det mye bedre med deg selv hvis du tillater å være snillere mot deg selv og fokusere på det du er fornøyd med framfor alt du ikke er fornøyd med.

Du er fin som du er og jeg håper at du kan se det selv du også!
Jeg ønsker deg alt godt i det nye året som kommer!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 31.12.2022