Jeg har hatt det tøft, og er redd for å bli deprimert igjen, hva gjør jeg

Hei

Du har hatt det svært vanskelig, og nå er du inne i en ny periode hvor du sliter. Jeg vet ikke hva som gjorde at du fikk det bedre sist du var langt nede, men jeg vet at du trenger å få hjelp av noen som du kan stole på. Det å slite sosialt med venner, og med rusmidler, henger gjerne sammen. Hvis man har det tøft, vil man ofte prøve å gjøre noe for å få det mindre vondt inni seg. Det kan være både selvskading og rus. Du blir ikke bedre av det, og får det heller ikke bedre sosialt. Siden du skriver til oss så åpnet om dette, betyr det at du har skjønt hvor skadelig det er for deg, og at du ønsker hjelp.

Jeg vil be deg om så ta kontakt med helsesykepleier på skolen din, eller en annen voksen som du kjenner. Vis dem dette du har skrevet her, og si at nå ønsker du hjelp. De kan ikke endre vennen dine, men du kan få hjelp til å finne en vei ut av mørket. Det betyr at du må være åpen for å jobbe med tanker og følelser. Først da kan du se hvordan dine valg påvirker deg, og at endringer du gjør vil føre til at andre vil være sammen med deg igjen. Siden du har lett for å få venner, har du helt sikkert mange gode egenskaper, og er en som mange stoler på. Du er en god venn og en bra person!

Vennlig hilsen helsesykepleier