Sliter med å slutte å tenke vonde tanker fordi jeg ikke har noen å være med

Hei

Du er ikke alene om å ta kontakt med ung.no fordi det er en anonym tjeneste og du kan spørre uten at andre vet hvem du er.

Ungdomstiden er ikke alltid like lett. Det er ganske mange ungdommer som opplever at de plutselig er usikre på seg selv. Endringene i puberteten er med på å gjøre oss til sosiale individer og man kan endre seg. Man kan få andre interesser enn før og like andre ting enn tidligere. 

Det er ikke alltid lett å få seg venner når man er sjenert og får tanker om at man sier og gjør feil ting i sosiale settinger. Det er vanskelig å kontrollere de negative tankene når de kommer, men man kan kontrollere/bestemme om man vil gå inn i tankene som kommer eller la de passere. Tenk på det som en mobil som ringer; man kan velge å ta telefonen/gå inn i tankene eller la være.

Du har "skolevenner", og kanskje er det noen av disse du har noe til felles med og som du kunne spurt om å gjøre noe sammen med etter skoletid? Ofte oppstår vennskap ut ifra bekjentskap, og det kan ta tid før man opplever at man er gode venner. Har du noen du har en felles interesse med, så er det enklere å vite hva man skal snakke om for å bli bedre kjent.

Ikke gi opp selv om det nå er tungt og vanskelig. Tenk igjennom hvilke interesser du selv har,  og tenk på hvem du ønsker å bli bedre kjent med på skolen. På den måten blir du kjent med flere og forhåpentligvis får nye venner.

Tilslutt vil jeg bare minne deg på at når man har det vanskelig er det godt å snakke med noen. Vanskelige tanker og følelser blir ofte bare vondere dersom de holdes skjult for andre. Hvis det er en voksen du stoler på, så oppfordrer jeg deg til å fortelle personen hvordan du har det nå.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier