Stefaren min er deprimert. Hvordan kan jeg hjelpe han?

Hei jente 15 år

Jeg forstår at du er bekymret for stefaren din og ønsker å hjelpe han. 

Det beste du kan gjøre for han nå som han har det vanskelig er å være en god venn for han. Du kan vise støtte og omsorg, og foreslå eksempelvis å gå en tur sammen eller lage litt mat sammen. Jeg er helt sikker på at du allerede er en god stedatter for han, og jeg tror han setter stor pris på at du bryr deg og ønsker han det aller beste. 

Husk på at du ikke skal være hans behandler eller hjelpe han med det han sliter med. Det er de andre voksne rundt han som kan bidra med. Jeg vil også tro at han vil fortsette å motta behandling fra en lege eller psykolog etter utskrivelsen. 

Når du blir bekymret for han, så kan du snakke med eksempelvis moren din om dette eller du kan gå til helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjon for ungdom. Det kan kanskje være godt for deg å ha noen å prate med som ikke kjenner stefaren din, der du kan dele dine bekymringer og snakke om hvordan det er for deg nå. 

Se også artikler som jeg har lagt ved til deg. 

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen