Kjæresten er deprimert - hvordan kan jeg hjelpe?

Hei!

Takk for spørsmålet ditt. Jeg håper jeg klarer å svare på noe av det du lurer på. 

Først vil jeg si at kjæresten din er heldig som har deg! Det er tydelig at du vil hans beste. Samtidig er det ikke rettferdig overfor deg at du skal gå alene med kunnskapen om at han har selvmordstanker. Det er slitsomt å være redd og bekymret, spesielt om det er noe man er usikker på om man kan gjøre noe med. Jeg anbefaler deg derfor på det sterkeste å fortelle noen om selvmordstankene til kjæresten din. Dette skal du ikke trenge å bære på alene. 

Jeg vet ikke om dere fortsatt går på skolen, eller om dere eventuelt går på samme skole, men uansett kan det være lurt for deg å snake med helsesykepleier her. Da kan du forklare at du er bekymret, og hvorfor. Sammen med helsesykepleier kan du legge en plan for hvordan du kan gå frem for å hjelpe kjæresten din. Du trenger nok ikke fortelle hva han heter eller noe annet som kan identifisere ham, men det er alltid godt å drøfte sake med noen. Et alternativ kan være å oppsøke Helsestasjon for ungdom dersom du/dere ikke går på skolen. 

Til slutt vil jeg minne deg på at du ikke er ansvarlig for å ordne opp her. Jeg kan godt forstå at det føles sånn ut siden kjæresten din ikke har fortalt noen andre om selvmordstankene sine. Til syvende og sist er det han selv som må oppsøke hjelp. Det beste du kan gjøre er nok å fortsette å være en god støtte for ham. 

Nederst finner du noen artikler som kanskje kan være nyttige for deg. Jeg håper du kikker på dem. 

Lykke til videre! 

Hilsen psykologen i ung.no