Jeg har en eks jeg er venn med, som strever psykisk, hva kan jeg gjøre?

Hei,

Jeg forstår at dette er fortvilende for deg og da er jeg i alle fall glad for at du skriver inn til oss for å få råd.

Det kan være fryktelig vanskelig når noen vi bryr oss om strever og samtidig isolerer seg eller stenger oss litt ute. Samtidig høres det ut som du er en ganske god venn og gjør mye av det du kan få gjort.

Det vil være sånn at det til syvende og sist er han som må gjøre noe for sin egen situasjon, og for å få det bedre. Det du kan bidra mest med er å si i fra at du er der for han og er bekymret, spørre om det er noe mer du kan gjøre for han. Egentlig akkurat de tingene du gjør nå.

Så tror jeg det er ganske viktig for deg og din helse at du har noen du kan snakke med om hvordan dette er for deg. Du kan også trenge noen som kan hjelpe deg å finne ut av hvordan du kan hjelpe vennen din. Jeg tror ikke det er så bra om du sitter alene som den eneste som vet hvor vanskelig han har det, og at du får veldig mye ansvar for hans helse og hemmeligheter.

Vet hans familie hvor mye han strever? Kan du i så fall formidle til dem at du er bekymret, men samtidig ikke vet hva mer du kan hjelpe han med? Hvis de ikke vet, kan du snakke med vennen din om å snakke med dem?

En del som sliter kan svartmale livet og oppleve at det ikke finnes noen god hjelp for dem, men det er ikke sant. I tillegg er det helt sikkert at det å isolere seg mye ikke er spesielt sunt.

Vet din familie at du har en venn som strever såpass mye og som du bekymrer deg for? Kan du fortelle det til foreldrene dine eller noen andre voksne du stoler på, så du ikke sitter alene med alt dette ansvaret? Kan du snakke med deres felles venn om dette?

Det kan hende din eks blir sint på deg hvis du snakker med noen, eller at du er redd for det, men jeg tenker det kan være viktig for dere begge at dette kommer mer fram i lyset hvis det er sånn at du er ordentlig bekymret og han ikke har det bra.

Hvis du er alvorlig bekymret for at han skal være en fare for seg selv eller andre, så kan du ringe legevakt på 116 117, eller ringe 113 hvis du tenker det er akutt. Det er også mulig å kontakte helsetjenesten i kommune eller bydel, hvis du tenker at han burde vurderes av helsepersonell. Men dette med det akutte synes jeg du burde ha hjelp til å vurdere sammen med en voksen, derfor synes jeg du skal snakke med noen rundt deg om hva som skjer.

Hvis du vil holde det mer anonymt, så går det også an å ringe hjelpetelefoner for å få råd, eller snakke med helsesykepleier om hvilke muligheter det finnes til han for at han skal få hjelp.

Det kan også hende det hadde vært godt for dere begge to og få mer avstand. Hvis han fremdeles har følelser for deg, men du ikke ønsker å bli sammen med han igjen, så er det kanskje bedre at han får noen andre han kan få hjelp og støtte av. Så kan han komme over deg og videre, og du kan være trygg på at andre hjelper han fremover. Det er kanskje også noe å tenke over.

Jeg håper noe av dette var nyttig for deg, og jeg håper du tar vare på deg selv. Du høres ut som en veldig god venn å ha.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no