Bekymret for venn som sliter med selvmordstanker.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Du høres ut som en god venn som bryr deg mye om vennen din. Vennen din sliter med selvmordstanker og det er kun deg og noen få andre av hans venner som vet om det han seier med. Det er derfor tydelig for meg at vennen din må ha hjelp av noen voksne, noen fra helsevernet, for det han sliter med av vanskelige tanker og følelser og selvmordsproblematikk.

Først og fremst vil jeg si til deg at du ikke har noe ansvar for hvordan vennen din har det. Din rolle er å være en god venn. Dersom du er veldig bekymret for vennen din er det viktig at du sier fra til noen om dette. Fortell gjerne vennen din at du er bekymret for han og oppfordre han igjen til å søke hjelp for det han sliter med. Be han snakke med helsesykepleier på skole sin, sine foreldre eller ta kontakt ved nærmeste legevakt.

Dersom han fortsatt ikke vil snakke med noen eller oppsøke hjelp kan du snakke med foreldrene til vennen din eller selv ta kontakt med helsesykepleier, enten på skolen der dere går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Hans foreldre vil hjelpe han slik at han får det bedre med seg selv. Det er tross alt deres ansvar som hans foreldre. Dersom du ikke vil snakke med hans foreldre kan snakke med dine foreldre slik at de kan snakke med hans foreldre. Dette er ikke å sladre men en måte du sørge for at vennen din får hjelp og får det bedre med seg selv. Dessuten gjør det at du slipper å sitte alene med din bekymring for han.

Helsesykepleier kan innkalle vennen din til en samtale og vil også kunne snakke med hans foreldre om det hun har hørt fra deg om det han sliter med av selvmordstanker.

Vær en god venn for vennen din. Finn på noe sammen som kan hjelpe han å ta fokus vekk fra det vanskelige. Gjør noe artig sammen med han. Prat om andre ting enn psykisk helse, selvmordstanker og depresjon. Prat om det dere pleier å prate om. Det dere liker å snakke om.

Mens du/han venter på å snakke med noen kan du/han bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du/han snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte. Du/han finner andre hjelpetelefoner du/han kan bruke på denne linken: https://www.ung.no/snakk-med-noen/.

Husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Vis gjerne vennen din mitt svar til deg og de artiklene jeg har lagt ved her til deg. Du/han/dere kan også ta kurs om f.eks. angst, depresjon og vanskelige tanker og følelser på denne linken : https://selvhjelperen.no/courses.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg! Ønsker deg/dere masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no