Bekymret for vennen som sliter med selvmordstanker.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Du høres ut som en god venn som bryr deg mye om vennen din. Vennen din sliter med selvmordstanker og selvskading og du er bekymret for han. Det er derfor tydelig for meg at vennen din må ha hjelp igjen for det han/hun sliter med av vanskelige tanker og følelser og selvmordsproblematikk.

Først og fremst vil jeg si til deg at du ikke har noe ansvar for hvordan vennen din har det. Din rolle er å være en god venn. Dersom du er veldig bekymret for vennen din er det viktig at du sier fra til noen om dette. Fortell gjerne vennen din at du er bekymret for han og oppfordre han igjen til å søke hjelp for det han sliter med. Be han snakke med sine foreldre eller med helsesykepleier på skolen der han/dere går. Kanskje du kan tilby deg å være med når han snakker med noen av disse? Det er jeg sikker på at han vil sette stor pris på.

Dette er ikke å sladre men en måte du sørge for at vennen din får hjelp og får det bedre med seg selv. Dessuten gjør det at du slipper å sitte alene med din bekymring for han.

Snakk også med hans foreldre. Fortell de at du er bekymret for han, at han har selvmordstanker. De vil kunne hjelpe han. Det er tross alt deres ansvar som foreldre å hjelpe han. Dersom du ikke vil snakke med hans foreldre kan du snakke med dine foreldre slik at de kan snakke med hans foreldre. Dette er ikke å sladre men en måte du sørge for at vennen din får hjelp og får det bedre med seg selv. Dessuten gjør det at du slipper å sitte alene med din bekymring for han.

Vær en god venn for vennen din. Finn på noe sammen som kan hjelpe han å ta fokus vekk fra det vanskelige. Gjør noe artig sammen med han. Prat om andre ting enn psykisk helse, selvmordstanker og depresjon. Prat om det dere pleier å prate om. Det dere liker å snakke om.

Mens du/dere venter på å snakke med noen kan du/dere bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du/dere snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte. Du/dere finner andre hjelpetelefoner du/dere kan bruke på denne linken: https://www.ung.no/snakk-med-noen/.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg! Legger ved en del artikler her til deg som du/dere kan kikke litt på sammen. Jeg ønsker deg/dere masse lykke til ivdere!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no