Er bekymret for en venn som har selvmordstanker.

Hei.

Så fint at du skriver til oss og forteller oss dette. Du høres ut som en god venn som bryr deg mye om vennen din. Vennen din sliter med selvmordstanker og har fortalt deg om dette. Det er derfor tydelig for meg at vennen din må ha hjelp for det han sliter med av vanskelige tanker og følelser og selvmordstanker.

Først og fremst vil jeg si til deg at du ikke har noe ansvar for hvordan vennen din har det. Din rolle er å være en god venn. Dersom du er veldig bekymret for vennen din er det viktig at du sier fra til noen om dette. Fortell gjerne vennen din at du er bekymret for han og oppfordre han igjen til å søke hjelp for det han sliter med. Be han snakke med fastlegen sin, helsesykepleier på skole sin, sine foreldre eller ta kontakt ved nærmeste legevakt. Du kan tilby deg å være med han dersom du orker det. Det tror jeg han vil sette pris.

Selv om han sier at du ikke får fortelle om det han sliter med til noen så kan ikke du sitte med bekymringen for han og det han sliter med helt alene. Du må derfor snakke med noen om dine bekymringer for han. Du kan snakke med fastlegen hans. Fastlegen kan ikke si noe til deg pga. taushetsplikten men du kan fortelle fastlegen om din bekymring og det vennen din har fortalt deg. Legen kan så innkalle vennen din til en samtale. Dette er ikke å sladre men en måte du sørge for at vennen din får hjelp og får det bedre med seg selv. Dessuten gjør det at du slipper å sitte alene med din bekymring for han.

Snakk også med hans foreldre. Fortell de at du er bekymret for han, at han har selvmordstanker og selvmordsplaner. De vil kunne hjelpe han. Det er tross alt dere ansvar selv om han nå er blitt voksen. Dersom du ikke vil snakke med hans foreldre så kan du også snakke med dine foreldre slik at de kan snakke med hans foreldre.

Du kan også snakke med helsesykepleier om dine bekymringer for vennen din og det han sliter med. Helsesykepleier kan gi deg gode råd og kan være en veldig god støtte for deg.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Vær en god venn for vennen din. Finn på noe sammen som kan hjelpe han å ta fokus vekk fra det vanskelige. Gjør noe artig sammen med han. Prat om andre ting enn psykisk helse, selvmordstanker og depresjon. Prat om det dere pleier å prate om. Det dere liker å snakke om.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg! Legger ved en del artikler her til deg som du/dere kan kikke litt på sammen. Jeg ønsker deg/dere masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no