Tror jeg begynner å bli deprimert. Hva skal jeg gjøre?

Jente, 17

Hei, jeg har opplevd veldig mye stress i det siste fra blant annet familie, jobb og venner. Tror jeg begynner å bli deprimert. Føler at ingen ser meg og at jeg bare er en byrde for alle rundt meg. Jeg tar bare de gale valgene i livet og vet ikke hva jeg skal gjøre lengre. Kjæresten min har fortalt meg at han er deprimert så føler jeg ikke kan snakke med han om det. Når jeg snakker med vennene mine blir de mer som psykologer enn venner, og dette hjelper ikke. Samme skjer i familien. Vet at alle opplever nedturer i livet, men føler at dette har vart over veldig lang tid og det har ikke blitt bedre. Har også blitt veldig skolelei og skulker mye, noe som er ulikt meg. Hva skal jeg gjøre?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 17 år

Det høres ikke greit ut for deg og jeg forstår at du ikke vil ha det sånn som du har det nå.

Det er viktig at du tar deg selv på alvor og ikke er alene med de vonde tankene og følelsene som du bærer på. Det er fint at du har forsøkt å prate med foreldrene dine, venner og kjæresten din, men slik du beskriver det så virker ikke det som den beste hjelpen for deg akkurat nå. Jeg tror det vil være godt for deg å be om hjelp fra helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjon for ungdom. Der kan du be om støttesamtaler over tid og sammen kan dere bli bedre kjent med hvordan du har det og hva som skal til for at du skal få det bedre med deg selv. Helsesykepleier/Helsestasjon for ungdom vil også vurdere om du er i behov av mer spesialisert behandling som eksempelvis fra Psykisk helseteam i kommunen eller fra BUP.

Vit at det finnes god hjelp å få, og at du kan få det bedre med deg selv.

Jeg har lagt ved flere artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen

Besvart: 12.1.2019

Oppdatert: 12.1.2019