Jeg føler meg forvirret og overveldet av alle tankene og følelsene mine

Jente, 18

Jeg føler meg veldig forvirret og overveldet av alle tankene og følelsene jeg bærer på. Jeg føler meg fanget i mitt eget hodet og det føles ut som at jeg skal gå fra vettet. Jeg føler meg på en måte veldig tom men samtidig så føler jeg så sinnsykt mye at det er overveldende. Jeg kjenner dessuten også veldig på ensomhet, selv rundt andre. Jeg føler bare meg så alene og ensom, selv om at jeg vet at jeg har folk rundt meg som støtter meg. Jeg tenker ofte på om jeg ble født på feilt sted til feil tid. Jeg føler virkelig ikke at jeg hører hjemme her. Jeg er ingen glede i hverdagen. Det eneste jeg får til er å være veldig deprimert og så og si aldri glad. Jeg føler meg som en byrde for de rundt meg og jeg vet det er krevende å være rundt meg når jeg bare er så nedfor og stille. Jeg vil jo ikke at de rundt meg skal bli ukomfortabel og ikke vite hva de skal gjøre, det er nettopp slike situasjoner jeg vil unngå. Jeg klarer bare virkelig ikke å få ut tanken om at jeg bare burde dø.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 18 år

Det høres ikke greit ut for deg og jeg tenker du trenger litt hjelp for å få det bedre med deg selv.

Jeg vil anbefale deg å oppsøke helsesykepleier på skolen din eller gå til Helsestasjon for ungdom i kommunen der du bor. Der kan du få støttesamtaler over tid og sammen kan dere finne ut av hva som nå skal til for at du skal få det bedre med deg selv.

Du kan også selv ta kontakt med kommunen der du bor og undersøke om det finnes et Psykisk helseteam som du kan ta kontakt med og få hjelp av i en periode nå. Sjekk nettsiden til kommunen din. Du trenger ingen henvisning, men kan ta kontakt selv.

Vit at det finnes hjelp å få og du kan få det bedre med deg selv!

Jeg har lagt ved flere artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen

Besvart: 5.5.2019

Oppdatert: 5.5.2019