Jeg er bare så mentalt sliten hele tiden.

Jente, 17

Hei, jeg er en jente på 17 år. jeg har i det siste slitt med motivasjon på skolen og en følelse på ensomhet. når jeg er på skolen har jeg ingen motivasjon til å gjøre noe, tankene går løpsk og jeg sitter å tenker lenge før jeg legger merke til at jeg har sonet ut. jeg sliter ekstremt mye med konsentrasjon og fokusering på en ting. Vanligvis så går det greit på skolen og når jeg kommer hjem isolerer jeg meg fra alle, jeg ligger bare i senga mi og driver på telefonen hele tiden. Jeg har få venner, jeg har to stykker som jeg vil si er mine nærmeste, men har ingen motivasjon til å ville møte dem eller finne på noe med dem. jeg da velger å heller ligge alene i sengen min hjemme enn å være ute med venner. jeg har veldig lyst til å være med de men jeg orker ikke, jeg føler jeg er så mentalt sliten og orker ikke gjøre noe. jeg føler meg alene selvom jeg vet at det er mange som bryr seg om meg og er glad i meg, men jeg vet ikke hva som er galt. Jeg bare er så mentalt sliten hele tiden. Jente 17

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Kjære jente 17 år

Det høres strevsomt ut for deg og jeg forstår at du gjerne vil ha litt hjelp nå. Du skal ikke ha det sånn som du har det og være helt alene og forsøke takle de vanskelige tankene og følelsene på egenhånd.

Det er viktig at du søker støtte og hjelp. Først og fremst fra de nærmeste. Jeg ber deg derfor å snakke med foreldrene dine. De må vite noe om hvordan du har det slik at de kan være ekstra gode omsorgspersoner for deg og gi deg den støtten, tryggheten og kjærligheten som du trenger. Du trenger ikke å fortelle alt, men noe bør du si slik at de vet at du har det så vondt og føler deg så ensom.

I tillegg vil jeg be deg om å søke hjelp hos helsesykepleier på skolen din eller gå til Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobbe for å forstå mer av strevet ditt og finne frem til hva som skal til for at du skal få det bedre. Helsesykepleier og Helsestasjon for ungdom kjenner til flere gode hjelpeteknikker som du kan ha nytte av nå.

Alternativt så kan du ta kontakt med Psykisk helsetjeneste i kommunen din der du bor. Det er gratis, du trenger ingen henvisning og det er ikke lang ventetid før oppstart. Du finner tjenesten under helse og omsorg på nettsiden til kommunen der du bor.

Alarmtelefon for barn og unge er også der for der. Du kan ringe 116 111 og bruke chattetjenesten www.116111.no. De er der for deg!

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen

Besvart: 19.9.2020

Oppdatert: 19.9.2020