Er veldig ofte lei meg og lei av livet, skjønner ikke helt hvorfor.

Jente, 15

Hei Er veldig ofte lei meg å lei av livet, skjønner ikke helt hvorfor. Sånn dei siste 11 dagene iallfall har jeg vert sånn, å vet ikke hva som skjer. Har ikke lyst til noe. Har gråt mykje. Har kuttet meg på armen ein del ganger, det viser heldigvis ikke så godt.(det er ikke berre no jeg har gjort det) Å tenker veldig ofte på selvmord når jeg har det sånn, vet at det er naturlig osv. Har ikke lyst å ha det sånn. Føler meg påeinmåte ikke tilstede heller, har hatt uvirkelighetsfølelse ganske lenge. Føler ikke meg vekke, å gløymsk. Begynner å lure på om det er depresjon, får sånne perioder som kommer å varer i kanskje 1-2 uker. Åsso har jeg det bedre en stund, det er rart. Nett som jeg vet at det kan komme en sånn periode. Føler jeg sløser livet, det er trist. Det er heller ikke kjekt å ha det sånn i ferien. Men klarer ikke å gjøre noe med det heller når jeg har det sånn. Klokken er halv to på dagen nå, jeg har ikke orket å startet dagen, har berre ligget i sengen å gråt.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Kjære jente 15 år

Det er viktig at du søker hjelp og får snakket om det som gjør så vondt. Sånn som du har det nå, sånn skal du ikke ha det! Du skal ikke være alene og ha det så strevsomt.

Jeg vil oppfordre deg til å snakke med foreldrene dine. De må vite noe om hvor vanskelig du har det nå, slik at de kan være ekstra gode omsorgspersoner for deg og gi deg den støtten, tryggheten og kjærligheten som du trenger. De kan også ta deg med til fastlegen din for en vurdering der om du bør søkes til BUP for utredning og behandling.

Du kan også selv ta kontakt med Helsestasjon for ungdom. De har åpent nå i sommerferien og kan tilby støttesamtaler over tid og kjenner til flere gode hjelpeteknikker, som kan være til god hjelp for deg. De vil også vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis fra Psykisk helsetjenesten i kommunen eller fra BUP.

Du og foreldrene dine kan også ta direkte kontakt med Psykisk helsetjeneste i kommunen. Det er gratis, du trenger ingen henvisning og det er som regel kort ventetid før oppstart. Du finner tjenesten under Psykisk helse og rus på nettsiden til kommunen din.

Det er viktig å ta seg selv på alvor når en har det sånn som du har det nå. Nedstemthet, tanker om døden og selvskading er alvorlig, og det er viktig å få hjelp når en har det sånn. Vit at det finnes god hjelp å få og at du kan få det bedre ved å snakke om det.

Du kan alltid ringe Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 og bruke chattetjenestene www.korspaahalsen.no, www.116111.no og www.sosschat.no. De er der for deg!

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen

Besvart: 12.7.2020

Oppdatert: 12.7.2020