Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre for jeg greier ikke stole på noen.

Jente, 14

Hei. Jeg har nå slettet ganske lenge jeg har det veldig vondt å jeg greier ikke si det til noen. Jeg har slitet det siste året og jeg har kuttet megselv ganske mye det siste halvåret, jeg føler det er den eneste måten jeg får det bedre på, men jeg kutter der ingen ser det slik at Ingen kan vite det.jeg har og slitet med selvmordstanker de siste månedene. Jeg har lyst å fortelle det til noen men jeg har ikke så bra forhold med foreldrene mine nå og jeg greier ikke stole på noen, vennene mine er altig i lag uten meg så jeg føler de ikke kommer til å bry seg. Og jeg kan ikke snakke med helsesøster fordi det er sommerferie. Jeg vil ikke være her lenger, jeg har perioder der det går bra men etter det så blir alt mye verre igjen og jeg har ikke hatt en bra dag de siste 4 månene og jeg greier ikke mere. Og jeg vet ikke hva jeg skal gjøre for jeg greier ikke stole på noen. Jeg er bare lei av alt.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Kjære jente 14 år

Jeg forstår at du har det veldig vondt nå, og det er viktig å ta på alvor og gjøre noe med. Du skal ikke ha det sånn som du har det nå, og du kan ikke være alene og ha det så strevsomt.

Jeg vil oppfordre deg til å gå til Helsestasjon for ungdom. De har åpent nå i sommerferien og kan bistå med støttesamtaler over tid. De vil i tillegg vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis fra Psykisk helsetjeneste i kommunen eller fra BUP.

Du kan også selv ta kontakt med Psykisk helsetjeneste/psykisk helseteam i kommunen. Det er gratis, du trenger ingen henvisning og det er som regel kort ventetid. Du finner tjenesten under Psykisk helse og rus på nettsiden til kommunen der du bor.

Det er viktig at du søker hjelp. Du har strevd over tid, og som du selv skriver så ønsker du å snakke med noen. Vi som jobber med psykisk helse vet at det hjelper å snakke om det. Det finnes mange gode hjelpeteknikker, som jeg tenker du kan ha veldig god nytte av å lære deg og bruke når du får det veldig vondt. Dette er noe som Helsestasjon for ungdom og Psykisk helsetjeneste kjenner godt til.

Du kan alltid ringe Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 og bruke chattetjenestene www.116 111.no, www.korspaahalsen.no og www.soschat.no. De er der for deg!

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen

Besvart: 4.7.2020

Oppdatert: 4.7.2020