Eg trenger tips til kva eg kan bruke til å kutte meg.

Kjære jente 14 år

Vi her i ung.no kan ikke svare deg på spørsmålet ditt og hovedgrunnen til det er at vi vet at selvskading ikke hjelper i det lange løp. Selvskading er en uheldig metode, som kan føles virksom der og da, men som ikke fører til bedring eller endring på følelsene og tankene. 

Det er viktig for deg å få litt hjelp nå. Du strever veldig og har gjort det over tid. Vit at det finnes god hjelp å få og at det hjelper å snakke om det. 

Jeg vil oppfordre deg til å snakke med de du har rundt deg og be om hjelp. Foreldrene dine kan være gode støttepersoner nå og de kan også hjelpe deg med å kontakte Psykisk helsetjeneste i kommunen eller BUP. 

Du kan selv ta kontakt med Helsestasjon for ungdom. De har åpent nå i sommerferien. Der kan du få tilbud om støttesamtaler over tid. 

Du kan også ringe Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 og bruke chattetjenestene www.116111.no, www.korspaahalsen.no og www.soschat.no. De er der for deg!

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen