Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre og jeg angrer veldig.

Kjære deg

Så fint at du skriver inn til oss her i ung.no. Vi er her for deg og jeg vil gjerne hjelpe deg litt nå. 

Du har det strevsomt og har hatt det en stund. Det må du ta på alvor, og det er viktig at du søker støtte hos de voksne rundt deg. 

Har du noen du kan snakke med nå, som du har tillit til og som kan støtte, trygge og gi deg ekstra med kjærlighet? Det kan være en i familien din, en god venn eller andre voksne som du har i nærheten. Du trenger ikke fortelle alt, men noe må du si slik at du blir forstått og møtt på de behovene du har nå. Du skal ikke være alene og du skal heller ikke forsøke å håndtere dette på egenhånd. Det tror jeg blir for strevsomt for deg!

Du kan oppsøke Helsestasjon for ungdom. De har åpent i romjulen og der kan du gå innom på mandag. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobbe for at du skal få det bedre. De kjenner til flere gode hjelpeteknikker, som jeg tror vil være veldig nyttig for deg nå og fremover. De vil også vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis fra Psykisk helsetjeneste i kommunen eller fra BUP. 

Du kan alltid ringe Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 og bruke chattetjenestene www.116111.no, www.korspaahalsen.no og www.soschat.no. De er der for deg!

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen