Spørsmål og svar

Hvem kan jeg snakke med?

Jente, 17

Hei, jeg har i den siste perioden følt at jeg drømmer når jeg er våken. Som om at jeg står utenfor megselv. Jeg greier ikke å føle noenting og jeg greier ikke å skille mellom virkeligheten. Det er en veldig spesiell følelse og jeg greier ikke helt å sette ord på den men det er veldig ekkelt. Jeg får snart ny fastlege, men ikke før om to uker. Jeg greier ikke å ha det sånn som dette lengere for det er så ekkelt. Min nåværende fastlege tørr jeg ikke å snakke med pga. andre ting som har skjedd men jeg orker ikke å vente flere uker heller. Har dere noen tips? Hvem kan jeg snakke med?

Svar

Hei jente 17 år

Det høres strevsomt ut for deg og jeg forstår at du gjerne vil ha litt hjelp nå. 

Det er flere du kan prate med og som kan hjelpe deg. 

Du kan gå til helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere finne mer ut av hva du trenger nå for å få det bedre med deg selv. De kjenner til flere gode hjelpeteknikker, som kan være bra for deg å kjenne til nå. I tillegg vil de vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp som eksempelvis fra Psykisk helsetjeneste i kommunen eller fra BUP. 

Du kan også ta direkte kontakt med Psykisk helsetjeneste i kommunen. Du finner kontaktinformasjon/henvendelsesskjema på nettsiden til kommunen der du bor. Tjenesten er gratis, du trenger ingen henvisning fra lege eller psykolog og det er som regel kort ventetid før oppstart. 

I tillegg kan du alltid ringe Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 eller du kan bruke chattetjenestene www.116111.no, www.korspaahalsen.no og www.soschat.no. De er der for deg!

Jeg synes også du bør snakke med foreldrene dine. Du må vite noe om hvor strevsomt du har det, slik at de kan være ekstra gode omsorgspersoner for deg og gi deg den støtten, tryggheten og kjærligheten som du trenger nå.

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen

Besvart: 27.5.2020

Oppdatert: 27.5.2020

Vi har valgt ut dette for deg

Hjelpehånden kan hjelpe deg med å svare på spørsmålene: Hva skjer, hvilke følelser har jeg rundt det, rødtanker (negative tanker), grønntanker (positive tanker), hva kan jeg gjøre og hvem kan hjelpe meg?
Psykologisk førstehjelp når følelsene er vanskelige
Hvordan kan jeg fortelle andre at jeg sliter psykisk?
To unge personer som snakker sammen og betror seg til hverandre
Har du slitsomme tanker, grubling og tankekjør?
To venner sitter ved et bord
Trenger du noen å snakke med?

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Psykisk helse og følelser
Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre for jeg greier ikke stole på noen.
Psykisk helse og følelser
Jeg lurer litt på hva jeg skal gjøre med livet mitt.
Psykisk helse og følelser
Jeg tror jeg er på god vei til å bli deprimert.
Psykisk helse og følelser
Jeg tror jeg trenger hjelp og vil snakke med noen. Hva skal jeg gjøre?
Psykisk helse og følelser
Er det noe galt med meg? Hva skal jeg gjøre?
Psykisk helse og følelser
Jeg føler det ikke er noe poeng å stå opp om morran.
Psykisk helse og følelser
Hva burde jeg gjøre for å få det bedre?
Psykisk helse og følelser
Jeg vet ikke hva som skjer med meg.
Psykisk helse og følelser
Jeg vil ikke leve lengre og jeg vet ikke hvem jeg kan snakke med.
Psykisk helse og følelser
I det siste har jeg følt meg veldig trist eller sur.
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål