Jeg føler det ikke er noe poeng å stå opp om morran.

Kjære jente 17 år

Det høres veldig vondt ut for deg og jeg forstår at du er fortvilet og gjerne vil ha litt hjelp. 

Du skal ikke ha det sånn som du har det nå og har hatt det over tid. Det er ikke bra for deg, og det er uheldig at du ikke snakker med noen om hvordan du har det. Du skal ikke forsøke å håndtere vanskene dine helt på egenhånd. Du trenger god støtte og litt hjelp nå.

Kanskje det vil være en god start for deg å ringe Alarmtelefon for barn og unge på tlf 116 111 og bruke chattetjenestene www.116111.no, www.korspaahalsen.no eller www.soschat.no. De er der for deg og de kan og vil gjerne hjelpe deg. 

Jeg vil i tillegg oppfordre deg til å snakke med de du har rundt deg og fortelle om hvordan du har det. Eksempelvis så bør foreldrene dine vite noe om hvor strevsomt du har det, slik at de kan være ekstra gode omsorgspersoner for deg og gi deg den støtten, tryggheten og kjærligheten som du trenger. 

Helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjon for ungdom er tilgjengelig for deg og kan tilby støttesamtaler over tid. De vil også vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis Psykisk helsetjeneste i kommunen eller fra BUP. 

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen