Hvordan vet man at man har depresjon?

Jente, 13

Jeg er en jenta fra en liten plass hvor alle kjenner alle. Jeg går i klasse med 20 stk. i det aiste har jeg og 1 jente til begyn tå henge med to andre gutter i klassen og jeg vil si at vi har blitt bestevenner. Men di to siste ukene har fkere i klassen hengt seg på(0 dt er jo bra så ingen føler seg utenfor). Men di to siste ukene har jeg begynt å miste motivasjoenen til alt. Jeg har ikke klart å rydde rommet mitt, har prøvd flere ganger med får det ikke til. Nær jeg er med venner så snakker jeg nesten aldri, jeg bare sitter der mens di andre flirer og har det gøy. I klassen klarer jeg ikke konstentrere meg så godt. Jeg spiser ikke like mye som før, jeg får bare ca 7-7,30 time søvn hver natt, fordi jeg begynner alltid og overtenke på kveldene, og jeg gråter meg selv velsig ofte til søvn. Jeg føler jeg aldri kommer til å lykkes i livet, og at jeg allerede er misslykka. Jeg er jo bare 13 å jeg vet heller ikke hvordan man vet at man har depresjon.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Kjære jente 13 år

Det høres ikke bra ut for deg og jeg tenker det vil være veldig godt for deg å ha noen å snakke med nå. Du skal ikke ha det sånn som nå og forsøke å håndtere alt på egenhånd.

Depresjon er en psykisk lidelse som ofte kjennetegnes av mangel på glede og tapt interesse, du kan føle deg irritabel, ute av stand til å sove, klarer ikke å spise, føler deg tappet for energi og klarer ikke å ta beslutninger. Du kan også føle deg mislykket, skyldig, håpløs og hjelpeløs, og du kan ha lyst til å gråte hele tiden. Alle kan ha tunge og vanskelige dager, men depresjon stikker dypere. Depresjon er blant de vanligste psykiske lidelsene, og kan behandles. Det viktigste dersom man lurer på om man kan være deprimert er at man snakker med noen om hvordan man har det.

Hos eksempelvis helsesykepleier på skolen eller Helsestasjon for ungdom kan du få tilbud om støttesamtaler over tid og sammen kan dere kartlegge symptomene dine nærmere og du kan få videre hjelp til å få det bedre. De vil i tillegg vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis fra Psykisk helsetjeneste i kommunen eller fra BUP.

Jeg vil også anbefale deg å snakke med foreldrene dine. De må vite noe om hva du strever med, slik at de kan være ekstra gode omsorgspersoner for deg og gi deg den støtten, tryggheten og kjærligheten som du trenger.

Du kan alltid ringe Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 og bruke chattetjenestene www.116111.no, www.korspaahalsen.no og www.soschat.no. De er der for deg!

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen

Besvart: 2.10.2020

Oppdatert: 2.10.2020