Hva gjør man om man bare har lyst til å forsvinne?

Kjære deg

Så fint at du spør oss her i ung.no. Vi er her for deg og vil vil gjerne hjelpe. Jeg skal forsøke å gi deg noen gode råd på veien her. 

Det er viktig at du tar deg selv på alvor, for sånn som du har det nå sånn skal du ikke ha det! Du skal ikke forsøke å håndtere dette helt på egenhånd. Det tenker jeg blir for strevsomt for deg!

Jeg vil først og fremst be deg om å snakke med noen der hjemme. Fortell litt om hvordan du har det og hva du tenker på og strever med. Du behøver ikke å fortelle alt, men noe bør du si, slik at de rundt deg kan være ekstra oppmerksomme og gi deg den støtten, tryggheten og kjærligheten som du trenger. 

Jeg vil også be deg om å søke hjelp hos helsesykepleier på skolen eller gå til Helsestasjon for ungdom straks påskeferien er over. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobbe for at du skal få det bedre med deg selv. De kjenne flere gode hjelpeteknikker, som du kan ha god nytte av nå og fremover. De vil i tillegg vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis Psykisk helsetjeneste i kommunen eller fra BUP. 

Det vil alltids være andre som "har det verre" eller "som trenger hjelpen mer", men nå handler det om deg og det er viktig at du tar deg selv på alvor og søker hjelp, slik at du kan få det godt igjen. Det trenger du! 

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen