Har dere noen tips til hva jeg burde gjøre?

Kjære jente 14 år

Det høres ikke bra ut for deg og jeg tenker det er viktig at du tar deg selv på alvor og oppsøker hjelp. 

Dessverre så kan ikke vi her i ung.no si noe om hva denne uvirkelighetsfølelsen din er eller hvorfor du har den. Det må mer kartlegging og bekjentskap til for å si noe mer spesifikt om tilstandsbildet ditt. Men jeg tenker at det er viktig at du får dette undersøkt og får hjelp til å få det bedre med deg selv. 

Du bør oppsøke helsesykepleier eller Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler og noe kartlegging, som kan gi deg og dere et tydeligere bilde av hva du kan streve med. De vil vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp som eksempelvis fra Psykisk helsetjeneste eller BUP. 

I tillegg må du snakke med foreldrene dine og fortelle om hvordan du har det. Sammen kan dere enten oppsøke:

Psykisk helsetjeneste i kommunen ved å gå inn på nettsiden til kommunen der dere bor og finne kontaktinformasjonen deres (det trengs ingen henvisning, tjenesten er gratis og det er kort vente tid)

eller ta kontakt med fastlegen for en ny henvisning til BUP. 

BUP samarbeider med pasientene sine, og vil ikke ta kontakt med skole eller sende ut brev til dem, dersom du ikke ønsker dette. BUP jobber under Psykisk helsevernloven og må forholde seg til blant annet taushetsplikten. Dersom du ikke ønsker at skolen skal bli involvert i det dere snakker om på BUP, så forholder behandleren din seg til den avtalen. 

Vit at det finnes hjelp å få og at du kan få det bedre med deg selv!

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen