Jeg sliter med motivasjon og overskudd til å gjøre ting jeg liker.

Hei

Det høres ikke bra ut for deg og jeg forstår at du gjerne vil ha litt hjelp nå. Sånn som du har det, sånn skal du ikke ha det og heller ikke forsøke å håndtere det helt på egenhånd. Det er viktig at du får snakket med noen, slik at du kan få den støtten og hjelpen du trenger. 

Har du noen der hjemme som du kan snakke litt med? Det kan for eksempel være foreldrene dine, andre voksne i eller utenfor familien som du har tillit til. De voksne rundt deg bør vite noe om hva du strever med, slik at de kan hjelpe deg og støtte deg, samt gi deg den tryggheten og kjærligheten som du trenger. For eksempel så kan foreldrene dine ta deg med til fastlegen din for vurdering og sjekk, og sammen kan dere finne ut av hva du trenger, slik at du kan få det godt igjen. Foreldrene dine kan også ta kontakt med Psykisk helsetjeneste i kommunen. Det trengs ingen henvisning, det er som regel kort ventetid og det er gratis. Dere finner tjenesten på nettsiden til kommunen der dere bor, under helse og omsorg. 

Sjekk også om det finnes et Helsestasjon for ungdom tilbud der du bor. Der kan du få tilbud om støttesamtaler over tid. Det kan være en god erstatning for tilbudet som helsesykepleier på skolen har. 

Det er bra at du har mange venner som støtter deg. Det er godt med fine folk og nettverk når det er strevsomt. Snakk med de, være åpen og ærlig og ta imot den hjelpen og støtten du kan få. 

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen