Har det vanskelig, hva bør jeg gjøre?

Gutt, 18

hei, i skrivende stund er jeg veldig stresset og annspent og sliter med å puste. jeg har aldri slitt med noen psykiske lidelser før nå, men nå kjenner jeg på det på ekte og det ødelegger rett og slett hverdagen min problemet er at jeg sliter med tanker om døden. ikke bare at jeg sliter med tanker om døden, men det er så og si det eneste jeg tenker på i hver eneste situasjon. tvangstanker slik som "denne personen er død om kort tid" i en sosial situasjon eller "ingenting betyr noe uansett, en dag er vi borte for alltid". jeg ønsker selvfølgelig ikke å tenke på disse tingene siden jeg har en enorm stress i kroppen konstant, og tenker bare på dette og sliter med å fokusere på andre ting og spise osv. jeg er en veldig aktiv person med gode rutiner og målrettet for livet mitt, men plutselig dukket dette opp og jeg følger livet er satt på hodet,. jeg har snakket med mamma og ringt 116 123 uten noe utelling. hva er steget videre? bør jeg kontakte psykolog eller få annen hjelp?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så fint at du skriver til oss. Det er synd å høre at du har det vanskelig, men fint at du ønsker å snakke med noen om hvordan du har det.

Ut fra det du skriver til oss virker det som om de vonde tankene og følelsene du har går utover hvordan du har det med deg selv og mennesker rundt deg. Da kan det absolutt være nyttig å finne noen å snakke med.

Det finnes ulike måter du kan kontakte noen for hjelp på:

- Du kan snakke med fastlegen din og be om en henvisning til en privatpraktiserende psykolog. Her er det noe ventetid, men du betaler omtrent 375 kr per gang frem til du når frikortsgrensen på ca 2600 kr. Deretter er tilbudet gratis ut året.

- Du kan også kontakte en psykolog privat. Du trenger ikke henvisning og det er kort ventetid. Du må da betale hele beløpet selv, som normalt ligger på i overkant av 1000 kr per time.

- De fleste kommuner har også gratis lavterskel hjelpetjeneste for milde til moderate psykiske plager. Sjekk ut om det eksisterer et slikt tilbud i din kommune.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til.

Vennlig hilsen psykologen, ung.no

Besvart: 4.3.2021

Oppdatert: 4.3.2021