Har vonde tanker, hva burde jeg gjøre?

Gutt, 18

Jeg har ufrivillige tanker som alltid handler om det værste om alt når jeg tenker på en spesiell ting/tema. F.eks at flyet jeg sitter på kommer til å kræsje, eller at når jeg ikke er hjemme så kommer vi til å få innbrudd, går jeg vekk fra maten min 1 min eller noe så kan det bli forgiftet, går jeg på gaten kan jeg bli bortført eller ranet, får jeg uvanlige symptomer tenker jeg at jeg er blitt dødssyk. Dette er mye av det som går igjen av det første jeg tenker på om de fleste ting. Er vanskelig å ikke tenke det værste om alt og alle. Jeg river også en del av huden vekk fra fingertuppene, og biter huden av leppene mine(som er tørre) til de begynner å blø. Og jeg får stadig sår og vondt pga. dette. Unngår også forskjellige aktiviteter fordi jeg er på en måte sikker på at det værste kommer til å skje om jeg skulle gjøre det. Har lest litt og lurer på om dette kan være en form for OCD eller noe. Hva burde jeg gjøre?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så fint at du skriver til oss. Det er trist å høre at du strever med vonde tanker og følelser. Når vi har det vondt og vanskelig kan det hjelpe oss å snakke med noen og få hjelp til å bearbeide ting. Har du vurdert dette? Det finnes ulike typer hjelp. For eksempel kan du kontakte fastlegen din og be om henvisning til psykolog. Det er noe ventetid her, da disse psykologene har noe som heter driftsavtale. Du betaler omtrent 370 kr per time frem til du når frikortsgrensen på ca 2600 kr. Du kan også kontakte en psykolog privat hvor det er kort ventetid og ikke behov for henvisning. Du må her betale vesentlig mer, i overkant av 1000 kr hver gang.

De fleste kommuner har også psykisk helsetjeneste som er en lavterskeltjeneste for milde til moderate vansker. Man trenger normalt ikke henvisning og det er som regel kort ventetid. Tjenesten er som regel gratis. Jeg vil anbefale deg å gjøre et googlesøk og sjekke ut om det finnes en slik tjeneste i din kommune.

Jeg råder deg altså her til å finne noen å snakke med for å forhåpentligvis få det bedre.

Lykke til.

Vennlig hilsen psykologen, ung.no

Besvart: 15.2.2021

Oppdatert: 15.2.2021