Jeg er så lei av alt, men jeg bare skjønner ikke hva jeg skal gjøre.

Kjære deg.

Det er veldig fint at du skriver til oss i ung.no. Vi er her for deg! Og det er så absolutt ikke teit, men heller veldig klokt av deg <3

Du har det veldig vanskelig og har hatt det slik en god stund. Det er viktig at du tar på alvor. Du skal ikke ha det sånn og forsøke å håndtere det helt på egenhånd. Det blir altfor vanskelig for deg.

Du har forsøkt å snakke med helsesykepleier, men opplevde ikke at det var til hjelp for deg. Kanskje dere to ikke er så bra match for de gode samtalene, eller kanskje du ikke følte helt at du fikk til å fortelle hvordan det er for deg eller at du ikke opplevde at hun forsto? Ikke fortvil, hun er bare en av veldig mange gode hjelpere der ute, og akkurat med henne så fikk du ikke helt til å snakke så godt og fritt.

Jeg vil foreslå at du tar kontakt med Helsestasjon for ungdom eller tar kontakt med Psykisk helse i kommunen. Du finner tjenestene under helse på nettsidene til kommunen der du bor. Det er gratis og du trenger ingen henvisning. Der kan du få tilbud om støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobbe for at du skal få det bedre. De vil også vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp som eksempelvis fra BUP (eller DPS, om du straks er 18 år).

Vit at det finnes god hjelp å få og at du kan få det bedre!

Jeg vil også oppfordre deg til å snakke litt med de du har rundt deg. Fortell om at du har det vondt, og at hva du kjenner på og hvor vanskelig det kan kjennes ut for deg. Snakk gjerne med foreldrene dine eller andre gode trygge voksne som du har tillit til. De kan gi deg den støtten, tryggheten og kjærligheten som du trenger. Snakk også med venner om at du har det ekstra tøft. Det vil være godt for deg å ha fine mennesker som bryr seg nå.

Jeg legger ved flere gode artikler og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen