Jeg føler meg deprimert hver dag…

Hei kjære deg!

Jeg forstår at du er usikker på deg selv og at du har mange vonde tanker og følelser i deg som gir deg økt stress. Du er trist og det er ikke så rart – for vil blir det når vi ikke har det bra og ikke har hatt det bra på lenge.

Det at andre sier hyggelige ting til deg er jo bra – men det er ikke så lett for deg å ta det imot fordi det ikke helt stemmer slik du oppfatter det. Du føler at du ikke er bra nok sier du.

Det å ha et indre press og høye forventninger er det veldig mange som strever med i dag så du er ikke alene om det – hvis det kan være en trøst for deg å tenke på.

Mitt aller beste råd til deg er å be om samtaler hos helsesykepleier på skolen din. Der kan du si det du sier til oss. Det å snakke med noen om hvordan du har det og å finne ut av hvorfor det er blitt slik kan hjelpe deg til å forstå deg selv bedre.

Jeg legger også ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese. Kanskje du kan kjenne deg igjen i noe av det som står der?

Ønsker deg alt godt – du er god som gull.

Hilsen psykiatrisk sykepleier