Hva er det som gjør at jeg er så nedfor?

Hei kjære deg!

Jeg forstår at du har mange vonde tanker som gjør at du blir trist og nedfor. Det vondt når det er slik og det høres ut som moren din ser at du ikke har det så bra også.

Det er ikke så rart at vi viser en side av oss selv til venner og en annen til familien. For noen så kan det være vanskelig å vise at man ikke har det så bra og da kan man ta på seg en rolle hvor vi viser andre at vi har det bedre enn vi egentlig har det. Dette kan også være med på å gjøre at vi føler oss enda mer ensomme og alene fordi vi må late som alt er bra når det ikke er det.

Hvordan ville det være for deg å snakke med moren din og si at du har vonde og slitsomme tanker?

Det å dele tankene sine med noen kan gjøre at vi får det bedre og at vi får hjelp til å forstå hva det er som gjør at vi får så vonde tanker.

Jeg vil også anbefale deg å be om samtaler hos helsesykepleier slik at du kan få hjelp til å finne ut av hva det er som gjør at man har så vonde tanker og følelser.

Du er i en alder nå hvor det skjer mye med deg og det er ikke unormalt at man blir mer bevisst på hvem man er i forhold til andre. Det er også slik at tankene våre sier oss ikke alltid sannheten og derfor tenker vi at det er veldig viktig å dele tankene sine med noen slik at man ikke går med alt helt alene.

Jeg legger ved noen artikler til deg som jeg anbefaler deg å lese. Kanskje du kan kjenne deg igjen i noe der?

Håper du får det bedre snart. Du er god som gull.

Hilsen psykiatrisk sykepleier