Hvordan være positiv, men fortsatt være med i samtalen der alle klager?

Jente, 16

Hei, jeg sliter litt med å komme meg inn i klassemiljøet og få nye venner i ny klasse på vg1. vanlivis er 70% av klassen samla og snakker osv. hvordan kan jeg også delta? Jeg er komfortabel med å snakke i folkemengden, men det jeg sier får ikke oppmerksomhet. Og når jeg prøver å bli kjent med en person, å har privat samtale så er jeg ikke interessang. Samtalen er ofte tørr, og det blir jævlg klein stemning. Jeg har lest artikkelen deres om å få nye venner å jeg er enig at jeg må være positiv. siden alle i den nye klassen er så negative og klager mye. Hvordan kan jeg være mer positiv, men fortsatt være med i samtalen der alle klager om ting? Føler egt bare at viben mjn er dårlig

Hei

Så fint at at du deler spørsmålet ditt med oss!

Det er helt normalt å føle det sånn, og du er garantert mer interessant enn du tror. Ofte oppstår klein stemning fordi vi stresser med hva vi skal si, i stedet for å bare være til stede.

Det er mange som føler det samme som deg, og du er ikke alene! Prøv deg frem, si "hei", og prat med de du vanligvis ikke prater så mye med! Det er skummelt å bli kjent med nye, men det er verdt det!

Å tenke på andre som noen du vil bli bedre kjent med framfor noen du vil skal like deg, kan ta litt press av skuldrene dine og gjøre samtalene mer naturlig. Det er lett å føle seg uinteressant, men med mindre andre prøver å unngå deg, så er nok ikke dette tilfellet. Et annet godt tips er å spørre andre om ting de er flink til eller interesserer seg for. På den måten blir dere bedre kjent og du kan vise at du er en god lytter, samtidig som de står for mesteparten av snakkingen!

Når du får tanker om at de andre ikke finner deg interessant, eller du er redd for at ingen liker deg, kan det være nyttig å forsøke å "snu" disse tankene. Noen ganger kan tankene du har om deg selv og hva andre tror om deg bli til "en sannhet". Dette kan skje hvis du tenker de vonde tankene mange nok ganger.

Forsøk å stoppe litt opp inni deg når du kjenner igjen tankene som forteller deg at du ikke er interessant nok eller at du ikke får oppmerksomhet. Spør deg: "gjør disse tankene til at jeg får det bedre?" "kan jeg tenke noe annet får å få mer tro på meg selv?"

Prøv å tenke positive ting om deg selv. Minn deg selv på alt det du gjør for å være en god venn. Snakk med noen du er trygg på om hva du tenker. Kanskje vil du erfare at de har de samme tankene som deg? Når du snakker med en venn, kan dere forstå hverandre bedre og bli tryggere på hverandre.

Se gjerne denne filmen om selvbilde. Her kan du få flere råd.

Andre du kan snakke med om du ønsker det, kan være helsesykepleier på skolen din eller på Helsestasjon for ungdom. Det hjelper så godt å snakke om det som opptar tanker og følelser, tro meg!

Jeg har lagt ved noen artikler med informasjon som kan være nyttig for deg.

Tenk at du har et veldig godt utgangspunkt i det å være komfortabel med å snakke i folkemengder- så kjør på, vær deg selv!

Ønsker deg masse lykke til og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no

Besvart: 22.8.2026