Har jeg sosial angst?

Jente, 15

Hei, jeg lurer på om jeg har sosial angst? Jeg hadde ikke dette problemet for korona, men under korona pandemien var jeg my på hjemme skole, og isolert på en måte. Jeg vet ikke, men jeg tror at her har fått sosial angst. Noen grunner til jeg tror det, er pga at hvis jeg først får oppmerksomhet, så tror jeg det alltid er på en negativ måte. Jeg liker ikke å være med mange folk, jeg sliter til og med å være med venner, fordi jeg svetter og noen ganger skjelver. Jeg unngår helst å være sosial, og unngår til å med å gjøre ting jeg pleier å like. Før så pleide jeg å like å bade, men nå unngår jeg det pga kroppspress, men jeg vet ikke om det er en annen sak. Jeg har alltid hvert en sjenert person, og jeg skjelver til og med når jeg skriver denne meldingen. Jeg har ikke pratet med foreldre, men mamma tror at jeg har sosial angst. Jeg har lest litt om det på internett, og jeg føler at jeg føler mye av de symptomene, men jeg vet ikke. Har jeg sosial angst?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Så fint at du skriver til oss i ung.no. Vi er her for deg.

Jeg tenker det er viktig at du får hjelp nå. Du skal ikke ha det sånn og forsøke å håndtere det helt på egenhånd. Det blir altfor vanskelig for deg.

Ut fra beskrivelsen din, så kan det godt tenkes at du strever med sosial angst. Det synes jeg du skal få undersøkt nærmere.

Det er viktig at du nå snakker med mamma om hvordan du har det. Du kan vise henne det du har skrevet inn til oss, og gjerne også svaret du får fra meg. Hun kan gi deg god støtte, og dere kan sammen gå til fastlegen din for undersøkelse og vurdering. Fastlegen din vil vurdere om du bør henvises til BUP, eller om du skal få et tilbud fra Psykisk helse i kommunen.

Dere kan også ta direkte kontakt med Psykisk helse i kommunen. Det er gratis, du trenger ingen henvisning og det er som regel kort ventetid før oppstart. Dere finner kontaktinformasjon på nettet, på hjemmesiden til kommunen der du bor.

Vit at det finnes god hjelp å få og at du kan få det bedre.

Du trenger god støtte fra dine nærmeste - venner og familie. Så jeg vil oppfordre deg til å være åpen og ærlig (jeg forstår at det kan kjennes vanskelig, men jeg vil likevel utfordre deg litt her), fortell om hvordan du har det og vær konkret på hva du trenger.

Ta imot den støtten du får fra mamma, og la hun være ekstra omsorgsfull og god mot deg nå. Det trenger du.

Du er også i en tid nå som usikkerhet og selvbevissthet er mer til stede enn du har merket tidligere. Overgangen fra barn til ungdom er veldig sårbar for de aller fleste. Usikkerheten kan kjennes overveldende og en leter hele tiden etter å finne seg selv. Det vil derfor nå være veldig godt for deg å ha gode støttepersoner rundt deg, både venner på egen alder og andre voksne.

Jeg legger ved flere gode artikler og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen

Besvart: 22.6.2024