Er utrolig redd for endetiden. Er dette angst?

Hei.

Jeg skjønner at det er slitsomt for deg å være redd for døden eller endetiden. Du er ikke alene om å være redd for det. Hvis denne redselen kommer så ofte at det er et problem for deg, så kaller man det gjerne angst.

Jeg anbefaler deg å snakke med helsesykepleier på skolen din, så du kan få hjelp til å håndtere redselen din. Kanskje holder det med hjelp på skolen. Hvis ikke, så vet helsesykepleier hvor du kan få best hjelp videre. For det er god hjelp å få! Det er ikke meningen at du skal gå rundt å være redd for dette for alltid.

Du må lære deg å kjenne igjen reaksjonene dine i kroppen og at disse ikke er farlige, bare veldig ubehagelige. Det er tankene dine som lurer deg til å tro at noe er farligere enn det faktisk er. I tillegg må du lære deg å leve med usikkerhet. For det er ingen av oss som vet hva som skjer med oss i fremtiden. Det er bortkastet energi å bekymre seg for noe som ligger utenfor vår kontroll. Tenk heller at du er sterk, og at du kommer til å takle de utfordringer livet gir deg hvis du må.

Det er en treningssak å fokusere på de gode tankene. Jeg er sikker på at du får det til, hvis du er litt tålmodig og du tør å åpne deg opp om hvordan du har det til en voksen, så du kan få litt støtte og veiledning på veien.

Håper du fikk svar på det du lurte på. Ønsker deg alt godt videre.

Hilsen helsesykepleier, Ung.no