Jeg trang fordi jeg strammer musklene i underlivet. Hva kan jeg gjøre?

Hei jente (15)

Det er mange jenter som opplever at de er litt trange i skjeden når de fingrer eller har sex i begynnelsen, og som oftest er det fordi de ikke er kåte nok eller slapper av i bekkenmusklene. Det kan man gjøre noe med!

Det er fint at du har startet å utforske kroppen din. Det å bli kjent med egen kropp er viktig for senere ha det godt seksuelt. Det er også bra at du allerede har forsøkt flere øvelser for å styrke musklene, men du trenger nok også å bli kåt for å klare å utvide skjeden litt.

Å bli kåt er viktig. Prøv å slipp fantasien løs og finn ut hva som gjør deg kåt. Når du er kåt vil du bli våt nedentil, skjeden vil vide seg ut og da vil du kjenne at fingeren glir lettere inn. Det er også mulig å bruke en glidekrem for å lette dette litt, men i de fleste tilfeller er dette ikke nødvendig.

Ta deg god tid og bli kjent med kroppen din. Det er ingen hast.

Dersom rådene mine ikke hjelper vil jeg anbefale deg å oppsøke lege på helsestasjon for ungdom eller fastlegen din for en nærmere undersøkelse. På helsestasjon for ungdom jobber det helsepersonell som har veldig god kunnskap om ungdomshelse og som har hørt det meste før. Selv om du kanskje synes det er litt kleint å snakke om dette, vil de garantert ikke synes det.

Les gjerne artiklene under, der vil du få mer informasjon om onanering osv. Lykke til!

Hilsen Helsesykepleier