Hva kan jeg gjøre for å akseptere meg selv?

Hei jente 13 år!

Så fint at du ønsker å få det bedre, det er mulig å få det bedre. Det betyr også at du må gjøre noe litt annerledes enn du gjør nå.

 Under kommer noen tips til hva som kan hjelpe deg: 

• Det er viktig at noen andre vet hvordan du har det. Det hjelper å dele det som er vanskelig med noen du stoler på. Kan du snakke litt med foreldrene dine om hva du tenker på? Noen synes også det er fint å snakke med helsesykepleier på skolen. 
• Det kan også hjelpe å fortelle at du blir såret av kommentarer. Hvis gjerne at du blir lei deg, eller si at nå er det nok. Kanskje kan du fortelle litt om din historie og hvordan du opplever det er å være adoptert. Da kan de andre forstå deg bedre. 
• Noen ganger er det også godt å skrive ned det som er vanskelig. Lag gjerne en liste over de tingene du kan gjøre noe med og det du ikke får gjort noe med. Bruk tid på det du kan gjøre noe med. Da rydder du litt i tankene dine også kan det bli lettere å fortelle og snakke med noen om dette. 

Det er også mange i din alder som opplever å ikke akseptere seg selv. Det er veldig vanlig og det kan være vondt. Når man blir eldre blir det også viktig å vite mer om sin bakgrunn og historie for å forstå hvem man er som menneske. Jeg vil råde deg til å snakke med foreldrene dine. Kanskje vet de mer og kan fortelle deg om adopsjonen. 

Lykke til videre! 

Vennlig hilsen helsesykepleier