Hva skal jeg gjøre når kneet har gått ut av ledd?

Hei

Som regel er det kneskålen som går ut av ledd, og ikke selve kneleddet. Når kneskålen går ut av ledd kan den noen ganger gå rett på plass igjen, mens andre ganger må man ha hjelp til å få den på plass igjen. Grunnen til at det skjer er ofte på grunn av anatomiske forhold i leddet. Det vil si at støttekanten på lårbenet er grunnere og ikke gir like god stabilitet, eller at selve kneskålen også ikke er så dyp at den gir tilstrekkelig støtte. 

Det kan være veldig lurt å bruke en enkel støtte/ortose for kneskålen for å hindre at dette skjer igjen. Den kan for eksempel se slik ut. For øvrig er det tryggere å holde på med styrketrening, der du bare gjør rette bevegelser for kneet, i motsetning til ballidretter og lignende - der det er mye rotasjonsbevegelser for beina. 

Hvis du nettopp har fått kneskålen ut av ledd, så bør du gjerne la det gå 6 uker før du belaster tungt på beina, eller gjør lignende aktiviteter som fikk den ut av ledd i utgangspunktet. 

Hvis den går flere ganger ut av ledd, så bør du oppsøke fastlegen din, og eventuelt henvises videre til ortoped. 

Vennlig hilsen fysioterapeuten