Hva kan jeg gjøre for å hjelpe vennen min som selvskader seg?

Hei jente 16 år

Takk for at du skriver til oss og spør om råd. Vennen din er heldig som har deg som bryr seg så mye om henne! Det er godt å høre at hun skal få hjelp!

Selvskading er ofte et uttrykk for vanskelige og vonde følelser som man ikke klarer å uttrykke eller sette ord på.

Vi har mange følelser og det er ikke alltid så lett og sette ord på dem eller å vite hvorfor vi har dem.

Det å skade seg eller kutte seg gjør at man flytter fokus fra den indre smerten til en ytre som er mye mer forståelig.

Det å snakke om følelser og å tåle dem er en god måte og få det bedre på.

Jeg vil anbefale deg å si til vennen din at du forstår at hun har det vanskelig. Det går an å spørre henne om hva hun vil at du skal gjøre for henne. Noen ganger er det nok å vite at man bare har noen der mens andre ganger så trenger man kanskje en klem eller litt trøst.

Dersom man blir sint og skuffet på seg selv fordi man ikke har gjort det bra på eksamen så kan det være en måte og håndtere dette på ved å skade seg.

Jeg legger ved noen artikler til deg som jeg tenker kan være til nytte for deg å lese.

Lykke til!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier