Kanskje jeg vil at noen skal reagere på arrene mine

Hei,

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no! Jeg forstår at du har spørsmål om selvskading.

Selvskading handler ikke om hvordan man skader seg men om hva som ligger bak. Hvis du skader deg for å få "pause" fra vonde tanker og følelser så kan det kalles for selvskading. Du skriver her at du klyper deg selv, graver neglen ned i armen, og at du har slått hånden i veggen flere ganger. Dersom du gjør dette for å fjerne deg fra vonde tanker og følelser så kalles det for selvskading.

Dette er en uheldig strategi som verken fjerner eller løser problemet, og de vonde tankene kommer som oftest sterkere tilbake. Det er viktig å understreke at det er du som tar valget om å skade deg, og du som kan velge aktivt å la være for å heller søke og utvikle andre og nye strategier som kan hjelpe deg på sikt. Dette er noe du kan få hjelp med!

Jeg forstår du er lei av ungdomsskolen og at du ønsker å ha en ordentlig venn. Det er krevende å ha det vanskelig og føle at en ikke har noen rundt seg når en trenger det aller mest. Ungdomsårene er vanskelig for de aller fleste, og mye faller på plass i løpet av VGs. Så det er godt å høre at du ser frem til å starte på VGs, selv om du også gruer deg. Husk at det skjer mye i ungdomsårene, og at sånn som du har det nå kommer du ikke til å ha det for alltid.

Hovedrådet mitt er at du snakker med noen voksne om hvordan du har det, sånn at du kan få hjelp til å utvikle andre strategier for å håndtere vanskelige tanker og følelser. Det kan for eksempel være foreldrene dine, helsesykepleier på skolen, fastlegen din eller noen andre du er trygg på. Et tips er at du viser det du har skrevet her til oss i ung.no. Det vil være et godt utgangspunkt for å fortsette praten.

Jeg legger ved noen artikler som jeg anbefaler deg å lese.

Håper svaret er til hjelp for deg, og at du oppsøker hjelp så du kan få det bedre.

Ta vare på deg selv! Masse lykke til!

Vennlig hilsen, Psykolog i ung.no