Jeg sliter med angst for å få kreft og dø.

Jente, 13

Hei! Jeg sliter med angst for å få kreft og dø. Dette har jeg gjort i lang tid. Det har skjedd flere ganger at jeg feks har sett noe på kroppen min som ikke pleier å være der og da blir jeg kjempe redd for at det er kreft eller en farlig sykdom. Ofte hvis jeg tar ett eller annet sted på kroppen og jeg kjenner en liten kul/klomp tror jeg med en gang at det er svulst. Men det som er veldig dumt er at hvis jeg opplever noe sånt tørr jeg ikke å si det til noen før etter det har gått bort... Det er fordi jeg er kjempe redd for å måtte dra til sykehuset og så sier de at jeg har kreft eller noe sånt. Denne angsten ta ofte overhånd over mitt liv i hverdagen. Hva kan jeg gjøre for å være mindre redd for å få kreft og farlige sykdommer? Takk på forhånd<3

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 13 år.

Det høres veldig slitsomt ut å ha det slik du beskriver.

Det å bruke så mye tid og energi på noe som du ikke trenger å bekymre deg for, er bortkastet tid og energi.

Kan du snakke med foreldrene/de foresatte om dette? Hvis de vet om det, kan de hjelpe deg og roe deg, slik at du slipper å engste deg.

Det en kjenner av kuler og prikker, og det en ser, går som regel bort. Hvis du viser fram det du lurer på, kan foreldrene/de foresatte forklare hva det er, og du slipper å streve så veldig.

Du kan også arbeide med å la være og se og kjenne etter. Da unngår du disse tunge tankene.

Hvis du finner noe du lurer på, kan du snakke til deg selv, berolige deg selv med at dette ikke er farlig. Hvis du tenker på det på nytt, kan du aller først si si "stopp" til deg selv. Deretter kan du "liksom legge tankene på telefonen", og så sveipe de bort. Når du har gjort dette kan du tenke fine, glade og koselige tanker.

Det er nemlig slik at før en føler noe, blir redd, slik som du, så har man tenkt tunge eller vanskelige tanker. Det er på tenkestadiet at du endre hva du faktisk kommer til å føle.

Avled deg selv. Gled deg over dagen, skolefri, at det er sommer og det som skjer rundt med med familien og venner!

Når skolen begynner igjen, kan du snakke med helsesøster/helsesykepleier om dette. Du kan vise utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Dere kan sammen jobbe for at du skal få det bedre.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 23.6.2019

Oppdatert: 23.6.2019