Spørsmål og svar

Jente, 20

Hei, jeg har fått en litt sånn rar angst som jeg ikke tør å dele med noen. Den går ut på at jeg er livredd for å få i meg narkotika eller andre farlige stoffer. Er redd for at noen narkomaner har drysset narkotika over f.eks. frukt i butikken og at jeg får det i meg når jeg spiser. Er også redd for at når jeg tar på en benk, klær i butikken, et dørhåndtak e.l. at det kan være narkotika der og at jeg kan få det i meg hvis jeg tar meg til munnen. Jeg er også redd for å puste på badet når det er brukt klorin til vasking og det lukter sterkt eller hvis det lukter røyk fra priser ute på vinteren. Er generelt redd for å få i meg skadelige stoffer, og lurer på om dette bare er irrasjonelt? Kan man få i seg narkotika ved å ta på f.eks. et dørhåndtak hvis en narkoman har tatt på det før deg? Har hatt litt fysiske helseproblemer i livet og tenker at det er årsaken til at jeg har utviklet denne rare angsten, for jeg har opplevd å miste kontrollen over kroppen min grunnet alvorlig fysisk sykdom.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei du!

Fint du spør om hjelp når du lurer på noe. Dette hørtes slitsomt ut.

Det er nok slik at det er hjernen din/tankene dine som skremmer deg. Du tenker en skremmende tanke og så får du en angstreaksjon som følge av dette. Da blir kroppen din aktivert og du blir kanskje enda reddere i tankene. Så blir du mer redd i kroppen/mer symptomer og så enda reddere tanker osv. Slik kan dette fort eskalere til en vond sirkel.

Du trenger ikke å bekymre deg for at du skal få i deg narkotika gjennom frukt og håndtak. Det er ikke farlig å ta på samme håndtak, klær, benk som noen som har rusproblemer. Rusmidler blir injisert (sprøyte), røykt, sniffet eller svelget for å gi ruseffekt og er ikke farlig gjennom håndtak som noen som har holdt på med dette har tatt i. Det er heller ikke slik at personer med rusproblemer drysser narkotika på frukten - husk på at narkotika er veldig dyrt og at de som har rusvansker ønsker/er avhengig av å bruke stoffet selv og ikke sløser/drysser det på frukt for å skade andre.

Det er også slik at dersom det hadde vært farlig å være på badet når man har brukt klorin så hadde det ikke vært lov til å selge klorin. Det er heller ikke farlig å lukte røyk ute - det er mer er nok luft/oksygen ute og røyk blir først farlig i situasjoner med brann o.l. innvendig der røyken tar over rommet.

Du gjør deg gode refleksjoner rundt hvordan angsten har utviklet seg. Det kan godt hende det henger sammen med tidligere helseerfaringer. Når det er sagt så er det nok viktig og lurt å ikke unngå/oppføre seg som at f.eks håndtak og frukt er farlig. Da opprettholder du angsten og signaliserer at dette er farlig til hjernen din (og da får du fryktrespons). Det er lurt å oppføre seg vanlig rundt dørhåndtak, frukt, klorin osv for å få mindre angst.

Dersom dine bekymringer og angstplager lager store vansker for deg i hverdagen så er det lurt at du spør om hjelp slik at du kan få det bedre. Da kan du ta kontakt med fastlege og få henvisning videre til psykolog ved behov.

Masse lykke til!

Med beste hilsen psykologen

Besvart: 10.8.2022