Høyde og vekt

Hei

Du bør ikke gå ned i vekt. Din BMI er normal, men på grensen til undervektig. 

Ut fra målene du oppgir, er du allerede slank som du er. 

Det er vanskelig å oppgi en eksakt vekt, da dette kommer an på hvor mye av vekten som kommer fra muskler og hvor mye som kommer fra fett. 

Du er midt i puberteten og kroppen din skal utvikle seg mye i tiden fremover. Dette krever energi. 

Mitt råd er derfor at du er i bevegelse, og spiser 4-5 ganger per dag. Unngå godteri/kaker og sukkerdrikker i uka. Da er du så og si garantert å ikke bli overvektig. 

Legger ved en artikkel.

Lykke til, og god sommer :-)

Vennlig hilsen helsesykepleier