Jeg blir svimmel, kvalm og slapp. Er det fordi jeg spiser for lite?

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Nå vet ikke jeg hvor mye eller lite du spiser, men det er helt riktig som moren din sier. Om man spiser for lite, blir man kvalm, slapp, og svimmel om man reiser seg raskt. 

Hvorfor du får hjertebank kan være fordi du blir redd, eller du har for lite energi i kroppen til å orke å gjøre aktivitet. 

Mitt råd til deg er å spise 4-5 måltider om dagen med sunn og variert kost, og vær i aktivitet flere dager i uken.  Da vil kroppen holde seg sunn og frisk. Det er viktig at kroppen får næring som er i samsvar med hvor aktiv du er. Jo mer du trener jo mer må du spise. Når man er i puberteten er det ekstra viktig at man ikke mister for mye vekt. Kroppen skal vokse og utvikle seg og alt dette trenger man energi for å gjøre.

Lykke til!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no