Jeg lurer på om det er farlig å ta tablett for å føle seg mettere?

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Nei, du kan ikke ta noen tablett for å føle deg mettere, og det er ingen rask måte å gå ned i vekt. Og det er heller ikke sikkert at du trenger å gå ned i vekt. 67 kg kan være helt perfekt på en 14 åring, det kommer an på høyde og kroppsbygning. Det normale er forskjellig fra person til person. Vi er alle født med vår spesielle kroppsbygning, som igjen er bestemt av arv fra egen familie. Så lenge du spiser variert og til faste måltider og ellers er frisk og trives på annen måte, er nok dette normalt for deg.

Det er mange på din alder som strever med forholdet til egen kropp. Alle lager seg et ideal på bakgrunn av venner, tv-serier, musikk-videoer, reklame, influensere etc og det er ikke alltid lett å leve opp til det hvis idealet er for perfekt. Men hvem er perfekt? Alle har noe de strever med, til og med de som utad ikke viser det.

Noen har som deg ønsker om å være tynnere og forsøker slankekurer. Det kan være helseskadelig for deg. Du må spise 4-5 måltider om dagen med sunn og variert kost, og være i aktivitet flere dager i uken.  Da vil kroppen holde seg sunn og frisk. Det er viktig at kroppen får næring som er i samsvar med hvor aktiv du er. Jo mer du trener jo mer må du spise. Når man er i puberteten er det ekstra viktig at man ikke mister for mye vekt. Kroppen skal vokse og utvikle seg og alt dette trenger man energi for å gjøre.

Har du spørsmål om vekt er det fint å ta dette opp med helsesykepleier på skolen din. Jeg kan ikke gi deg råd om dette da det er individuelt fra person til person. Helsesykepleier har høyde- og vektkurven din som du har fulgt siden du var nyfødt baby. Da kan du få informasjon om hva som er normalt for akkurat deg og eventuelt trygge råd om hva du kan gjøre om du trenger å gå opp i vekt eller ned i vekt uten at det går utover din helse.

Helsesykepleier kan også hjelpe deg med depresjonen din :-)

Lykke til!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no