Sliten, slapp, kvalm og svimmel. Hva kan årsaken være?

Jente, 14

Hei, jeg er en jente på 13, snart 14 år. De siste dagene har jeg merket at jeg har vert utrolig utslitt. Jeg er på fridtidsaktiviteter hver dag etter skolen, å får nesten ikke tid til å slappe av. Men i går startet jeg å blø naseblod på en fotballtrening, og ble veldig slapp og sliten etter de. Jeg spiste ikke noe skikkelig mat etter treningen, rett og slett fordi jeg ikke hadde lyst på mat. Når jeg skulle legge meg om kvelden var jeg svimmel, kvalm og trøtt, så jeg sovnet nesten med en gang. Idag når jeg våknet kjente jeg at jeg var veldig slapp og trøtt. Bare en time senere etter jeg hadde våknet måtte jeg på dans. Jeg føler jeg blir fortere sliten nå.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det høres ut som du har mange aktiviteter etter skoletid. Det er viktig at kroppen får næring som er i samsvar med hvor aktiv du er. Jo mer du trener jo mer må du spise. Når man er i puberteten er det ekstra viktig at man ikke mister for mye vekt. Kroppen skal vokse og utvikle seg og alt dette trenger man energi for å gjøre.

Du skriver at du er sliten, trøtt og slapp. Hvis dette fortsetter vil jeg anbefale deg å ta kontakt med sin fastlege for en vurdering. Kanskje er det noen vitaminer du mangler, eller kanskje du har lave jernlagre? Da kan man bli sliten, trøtt og slapp. Det samme kan man bli hvis man spiser for lite.

Mange som spiser lite får bare mindre og mindre matlyst. Det er derfor viktig at du spiser 4-5 måltider om dagen, og ikke minst at du spiser i samsvar med så mye som du trener.

Sankk med foreldrene dine slik at dere kan ta kontakt med din fastlege hvis symptomene dine ikke går over.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 1.5.2019

Oppdatert: 1.5.2019