Jeg er så mye trøtt og sliten. Er det normalt på min alder?

Hei

Det er utrolig frustrerende når man er så trøtt og sliten at man må sove etter jobb. Jeg kan forstå at dette påvirker deg og at du lurer på om det er vanlig å være så mye trøtt og sliten.

Mange på din alder har ikke et behov for å hvile eller sove på ettermiddagen om de får nok søvn om natten. Så jeg synes det er fint at du spør og vil anbefale deg å undersøke dette videre hos fastlegen din.

Det er veldig vanskelig å vite hvorfor noen får dette behovet for å sove på dagtid eller at de må hvile før de skal finne på noe. Årsakene til økt tretthet kan være så mange.

Du skriver at du har hatt kyssesyken. Forbigående infeksjoner som kyssesyke og andre virusinfeksjoner kan gi tretthet og eventuelt smerter i kroppen. Dette går over, men kan ta tid.

For noen kan problemer med stoffskifte hormonet tyroksin gi endret søvn, apetitt og følelsen av å være mer kald eller varm enn før. Oftest er det lavt stoffskifte som gir tretthet.

Om man mangler jern så kan dette også gjøre at man blir mer trøtt og sliten. Jernmangel kan være en vanlig årsak hos særlig kvinner som har mye menstruasjons, eller har en diett som inneholder lite jern. Det kan også være andre vitamin mangler, som B12. Selv om du sjekket dette med en blodprøve for en stund siden, så kan det være at legen vil ta dette på nytt.

Oppstart på ny jobb, mange aktiviteter, mye stress eller andre tøffe hendelser i livet kan også kreve mer og dermed gjøre deg mer sliten. En av de viktigste grunnene til at unge voksne er slitne på dagen er dårlig søvnkvalitet eller lite søvn på natten.

Hvis du sliter med dårlig søvn om natten, bør du lese rådene i artikkelen som er under. Prøv å få 8 timer søvn hver natt, selv om det kanskje ikke er så lett om du jobber turnus og kanskje har sen-tidlig vakt.

Det er dessverre umulig for oss på Ung å si hva som kan være årsaken til din tretthet uten mulighet for å utføre undersøkelser eller stille oppfølgingsspørsmål. Det kan være flere grunner enn de som er listet opp her også.

Det er derfor viktig at du snakker med legen din for å kunne komme nærmere årsaken til at du er så sliten, og vurdere en blodprøve for å se etter mangler eller hormonforstyrrelser. Jeg vil anbefale deg å bestille time hos fastlegen din. Fastlegen kan undersøke deg og ta ulike blodprøver, for å se hvordan kroppen din har det.

Hvis alt er fint med kroppen din, og du ikke mangler noe, kan det være fint å snakke med noen om det du forteller om her. Det kan være at det er noe i livet ditt som krever mye energi av deg, det kan være tanker eller følelser eller noe du ofte gjør. Derfor er det fint å snakke med noen for da finner man ut av hvorfor du er mye trøtt og sliten.

Fastlegen din kan også henvise deg videre om det er behov for det, så jeg vil anbefale deg å bestille en time hos fastlegen din, for videre veiledning og oppfølging.

Jeg legger ved flere artikler under, som jeg vil anbefale deg å lese for mer informasjon.

Håper svaret var til hjelp. Ønsker deg alt godt i tiden fremover.

Vennlig hilsen helsesykepleier