Har følt meg usedvanlig slapp og sliten de siste ukene.

Hei

Det er mange årsaker til at man kan oppleve perioder hvor man føler seg mer trøtt og sliten. Noen kjenner seg mer trøtte og slitne på denne årstiden, hvor det er mørkt.

En vanlig årsak til tretthet i din alder er naturlig nok at man får for lite søvn. Man trenger også mer søvn på vinterstid. Det er litt individuelt hvor mye søvn man trenger, men du bør prøve å få deg rundt 8-9 timers søvn hver natt. Sover du for mye kan du kjenne deg slapp og døsig av det også. Unngå for mye koffeinholdig drikke, noe som kan påvirke søvnen.

Nok drikke og regelmessige måltider er viktig og aktivitet og trening gir både overskudd og glede.

Det er dessverre umulig for oss på Ung å si hva som kan være årsaken til din tretthet/ at du kjenner deg så sliten, uten mulighet for å utføre undersøkelser eller stille oppfølgingsspørsmål. Det kan være flere grunner enn de som er listet opp her også.

Hvis plagene dine vedvarer og dette er noe du bekymrer deg for, vil jeg råde deg til å oppsøke fastlegen for en sjekk og vurdering.

Hvis alt er fint og fastlegen ikke finner noen årsak, kan det være fint å snakke med noen om det du forteller om her. Det kan være at det er noe i livet ditt som krever mye energi av deg, det kan være tanker eller følelser eller noe du ofte gjør. Derfor er det fint å snakke med noen for da finner man ut av hvorfor du er mye trøtt og sliten.

Jeg legger ved flere artikler under, som jeg vil anbefale deg å lese for mer informasjon.

Håper svaret var til hjelp. Ønsker deg alt godt i tiden fremover

Med vennlig hilsen helsesykepleier