Er det normalt å være trøtt og sliten hele dagen?

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det er dessverre vanskelig for meg å si hva som er årsaken til at du har det slik, siden vi på Ung ikke kan stille deg oppfølgingsspørsmål. For det kan være flere mulige årsaker til at du har det slik.

Jeg vil anbefale deg å snakke med foreldrene dine slik at du eventuelt kan ta en tur til fastlegen din og fortelle hvordan du har det. Fastlegen din kan ta blodprøver for å se hvordan kroppen din har det. Noen ganger mangler man for eksempel jern. Mangel på dette kan gjøre at man føler seg trøtt og slapp selv om man får nok søvn.

Jeg vil også foreslå for deg at du snakker med helsesykepleier på skolen din. Slitenhet og trøtthet kan også komme av mentalt press, at man er deppa eller stress, og også dette kan du snakke med helsesykepleier om. Sammen vil dere trolig komme nærmere svaret og ting du kan gjøre for at du skal ha det bedre i hverdagen.

Å ha et sunt og variert kosthold er også bra! Men det er også viktig å spise nok, og få i seg alle typer næringsstoffer. Det er spesielt viktig i puberteten. Fordi kroppen krever mye energi, er det viktig å fylle på med mat. Hvis du er i mye aktivitet i tillegg, må du spise enda litt mer.

Det er ikke uvanlig at man kan føle seg litt mer trøtt og sliten i perioder, har dette pågått lenge? Hvis det nettopp har blitt sånn, kan det hende at det er noe som går over om en liten stund.

Men jeg vil som sagt anbefale deg å snakke med helsesykepleier på skolen og eventuelt bestille en time hos fastlegen din for å ta en blodprøve. Sliter man med tretthet over lengre tid, uten å finne noen årsak, kan det være greit å ta en tur til legen og sjekke det ut.

Jeg legger ved flere artikler under, som jeg vil anbefale deg å lese for mer informasjon.

Håper svaret var til hjelp.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier