Jeg føler meg rar når jeg treffer nye mennesker

Hei gutt 16 år!

Jeg forstår at du er redd for å bli opplevd som rar sosialt.

Det er en redsel som de fleste av oss har, at vi er redde for å dumme oss ut eller være annerledes enn hva vi er, hva som er "forventet av oss" eller hvordan vi ønsker å være. Når det gjelder ryktet ditt på å være rar, så tenker jeg da; er det det at du tør å være deg selv, så er det kjempe bra.

Hvis det oppleves som negativt og det er grunnet i noe du har sagt eller gjort,så har du muligheten til å si dette. Da kan du fortelle de du ønsker å si det til at de du vil fortelle det til, (hvis det stemmer), at du har endret deg og at du tar avstand fra det, eller at du har jobbet med deg selv og er annerledes enn før. 

Når det gjelder å tørre å være seg selv så er et ofte en kjempe god egenskap, og man kan da iblant bli sett på som litt rar, eller når folk ikke helt kjenner en og vet hvem man er og hva man står for og ikke. 

Jeg tenker at i ditt tilfelle så er det bra at du vet hvem du er, og hvordan du er i relasjon til både deg selv og andre.

Jeg tenker at det beste du kan gjøre er å prøve å være et godt medmenneske, være snill og grei og behandle andre som du hadde villet bli behandlet selv.

Ting løser seg ofte naturlig. Når det gjelder å bli kjent med andre så er det noen som kan være litt sjenerte eller føle at de ikke klarer å være helt seg selv i starten. Jeg er usikker på om du føler det slik, men om du skulle kjenne deg igjen i det har jeg følgende tips: 

Først og fremst må du våge å ta noen sjanser, og snakke med personer du har rundt deg i hverdagen eller noen du kjenner. Forsøk å være åpen, hyggelig og gi et smil, og vis at du bryr deg. Det kan være nok til å få i gang en samtale. Vis interesse for det personen sier og gjør. Prøv rett og slett å bli kjent med nye mennesker. Det er viktig at du tør å være aktiv og by på deg selv.

Hva er det du liker å holde på med? For mange kan også det å starte med en fritidsaktivitet ved å melde seg inn i en klubb eller forening, eller gå et kurs, være en fin arena til å treffe nye venner. Det at dere har felles interesse, gjør det lettere å bli kjent og dere har noe å bygge videre på. Da får du også venner utenom skolen. 

Noen sliter med at de er sjenerte og redde for å si eller gjøre noe dumt. Det å utfordre seg selv, og flytte noen grenser og komme ut av komfortsonen sin, kan være nødvendig. Det vil koste litt i starten, men når du har gjennomført det og ser at det gikk bra vil det være en seier for deg. Ta små steg. Vær stolt av deg selv hver gang du har tatt initiativ til å snakke med noen du aldri har snakket med. Ha en positiv monolog med deg selv der du bare fremhever dine gode sider. Foreksempel si til deg selv; jeg klarer å bli kjent med andre, det jeg sier er bra nok, jeg gjør mitt beste eller noen andre setninger som passer.

Du må trene for å stå imot din egen trang til å trekke deg når du foreksempel skal ta iniativ til en samtale med nye mennesker. Oppsøk situasjoner der du må ta initiativ til en samtale. Hvis du kjenner at det blir vanskelig så prøv å bli i situasjonen. Det trenger ikke å være perfekt. Du holder på å øve deg, og da må du akseptere at det ikke går glatt hele tiden. Når du har klart det, så kjenn på stoltheten over at du ikke smatt unna, men sto i det selv om det ikke var så lett. Jo mer trygg du blir i situasjonen jo mer vil du klare å være deg selv.

Ønsker deg lykke til og alt godt :)

Vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.