Jeg er innadvent, hvordan få nye venner?

Hei gutt 16 år!

Gi det litt tid, og husk at det er mange som har det som deg. Det er mange som ønsker å få flere venner, eller å være mindre sjenerte sosialt.

Så det er normalt, selv om det kanskje ikke demper savnet etter det. Når det gjelder savn eller ensomhet, så tenker jeg at det er fint om du leser artiklene under gjeldende det. Det kan også hjelpe deg.

 Her tenker jeg også at det å være sjenert er også en verdsatt egenskap som gjør at man også kan føle seg ekstra spesiell for de vennene man har. Det er ikke slik at man trenger mange, mange venner, men det er ofte heller bedre med noen få gode venner som man er trygg på og har det fint sammen med.

Det er ikke slik at alle bør være utadvendte og sosiale i samfunnet, vi er alle forskjellige og har vårt å bidra med. Jeg tenker heller at når du i søken etter flere venner kan fokusere på de gode kvalitetene i deg og fremme disse, og også jobbe med hva du kan forbedre. 

Jeg opplever at du føler at det å være sjenert eller innadvent kommer litt i veien for deg når det gjelder å bli kjent med folk sosialt, og det kan jeg forstå. Når det gjelder veien å komme deg dit så tenker jeg at det kan være en mulighet tå øve på å bli litt tryggere sosialt, når det gjelder utenfor vennekretsen din og de du allerede kjenner godt. Her er noen korte tips:

- Se om det er noen du gjerne vil bli kjent med, og smil, si hei og vis en åpen holdning

- Du trenger ikke si så mye, mange liker å snakke om seg selv og sitt, og er glade for at noen viser interesse

- Lytt og få fram nøkkelinformasjonen den andre ønsker å gi. Fortell litt om deg og se om dere har en felles interesse eller plattform dere kan bygge videre på

- Snakk med vennene dine om de kjenner noen som kan passe for deg å bli kjent med

- Meld deg inn i en klubb eller fritidsinteresse

- Vis takknemlighet tiden du deler med menneskene du møter, både ved vennskapelig og ved en eventuell romantisk interesse

- Snakk med noen om hvordan du har det! Det er viktig å ha noen man kan snakke med som man kan dele tanker og følelser med. Her kan hjelpetelefonene under, fastlegen og helsestasjon for ungdom eller helsesykepleier på skolen være muligheter. 

Nå som du ønsker å forbedre deg sosialt, så har jeg som forslag at du kan bruke tiden på å utvikle deg til den man ønsker å være både for seg selv og for andre. Dette er noe som vi alle gjør, bevisst eller ubevisst, hele livet. 

Alt godt :)

Vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.