Er så sjenert. Har jeg ingen guttevenner. Plis, hjelp.

Hei!

Så fint at du skrev til oss om dette.

Så bra at du har så mange venner!

Det er noen av oss som er sjenerte. Det er helt ok å være sjenert. En kan også jobbe med å ta mer initiativ, snakke med flere, inkludert gutter.

Kan du se om du klarer å la være å skille på om det er gutter, jenter eller andre kjønn? Kan du begynne å se personen du har foran deg?

Hvis du tenker slik, kan det være lettere å si hei og smile. Ofte er det ikke mer enn det som skal til. Hvis en sier hei og smiler er det kanskje så mye som 99% sjanse at en får et hei og et smil tilbake.

Dette kan du øve på.

Du har mange å velge i, i og med at du har en stor venners vennekrets.

Når de du smiler til snakker med deg, kan du øve på å snakke med de. Det å stille spørsmål kan være lurt. Da er de som snakker.

Lette temaer å snakke om er skolen, lekser, innleveringer osv. Andre tema er hobbyer, musikk, serier, spill og filmer. Si litt om hva du mener.

Det gjør ikke noe om du stotrer, rødmer, eller fikler med ting. Øv steg for steg.

Jobb med selvfølelsen, styrk deg selv.

Begynn å snakke deg selv opp og se den fine jenta du er!

Det å finne ut hvem en er, hva en står for av verdier er en del av den følelsen man har om seg selv, selvfølelsen;

• holdninger - menneskesyn, at alle er like mye verdt
• respekt - for seg selv og de en har rundt seg
• verdier - hva som er viktig
• meninger - det du mener

Dette er noe av det som definerer den du er inni deg, det indre selvet.

Hvem er du? Hva vil du? Hva mener du om forskjellige ting? Hva gir deg glede?

Når en er sitt egentlige jeg bevisst, er stolt av den en er vil det synes på utsiden.

Når en møter mennesker som tror på seg selv, er stolt av seg selv og som viser det, går de med rett rygg og møter blikket til de man møter og viser omsorg og vennlighet.

Når en er bevisst seg selv og tar hensyn til seg selv, er det også mye lettere å sette grenser.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen. Hvis det er vanskelig å forklare kan du vise skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no