Har du noen tips som kan hjelpe meg?

Hei!

Det er noen av oss som er sjenerte og som derfor kan streve med å finne venner.

Kan du jobbe med å tenke at det du ikke dummer deg ut, men at det å ta kontakt og snakke med folk, er noe alle gjør?

Du kan starte med å være blid, smile og si hei til de i klassen. Når en smiler, får en som oftest et smil tilbake.

Begynn å ta mer plass. Øv på å snakke med folk i friminuttene.

Det å stille spørsmål er lurt. Da snakker den andre og du kan lytte. Du kan spørre hvordan det går der på videregående. Luytt til hva den sier. Så kan du si hav du synes.

Trygge, lette temaer er skolen, fag, lekser og innleveringer. Så kan du spørre om hvordan sommeren var, og si litt om din sommer. Andre temaer er hobbyer. Kanskje har dere noe felles? Kanskje kan du starte med en hobby som andre gjør, hvis du ikke har noen hobby?

Du kan også se om det er andre som er litt alene. Kanskje er det flere som er litt sjenerte?

Delta aktivt i gymtimene. Det kan være morsomt.

Kanskje skal du også jobbe med selvfølelsen? Du kan lese om det her.

Begynn å snakke deg selv opp, se den fine jenta du er!

Det å finne ut hvem en er, hva en står for av verdier er en del av den følelsen man har om seg selv, selvfølelsen; holdninger, verdier og meninger definerer den en er inni seg, det indre selvet.

Hvem er du? Hva vil du? Hva mener du om forskjellige ting? Hva gir deg glede?

Når en er sitt egentlige jeg bevisst, er stolt av den en er vil det synes på utsiden.

Når en møter mennesker som tror på seg selv, er stolt av seg selv og som viser det, går de med rett rygg og møter blikket til de man møter og viser omsorg og vennlighet. Når en er bevisst seg selv, tar hensyn til seg selv og vurderer hva som er best for en selv, er det også mye lettere å sette grenser.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen.

Hvis det er vanskelig å forklare kan du vise utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med. Helsesykepleier vil forstå hva du strever med.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no