Føler meg litt alene på skolen, hva kan jeg gjøre?

Jente, 14

Hei, jeg er en jente på 14 som går i 9.klasse. Jeg trives egentlig ganske godt faglig, men når det kommer til det sosiale, .... Jeg har en bestevenn i klassen og en annen god venn i 10. Klasse. Men hun bestevennen min er veldig ofte syk. Huk har slete mye med mental helse i det siste og hun drar ofte jeg fra skolen fordi hun er dårlig. Assa jeg skjønner jo at hun er dårlig og har vondt tanker og sånt, men jeg er bare så lei av det. Jeg har ikke sakt noe til henne, men jeg orker ikke være alene lenger. Jeg er noen ganger med hun i 10. Klasse også, men hun er så treig ut i friminuttet at jeg pleier å gjemme meg med en bok istedet. Men når læreren lager sånn sosiale oppgaver i timen eller plutselig fritime, så føler jeg meg så dårlig. Fordi jeg ikke tør å gå bort til de andre jentene i klassen. Og de fleste der er egentlig greie, og de snakker til meg og vi ler og sånt, men jeg tør ikke gå bort til dem først.... I tillegg skal jeg ha utviklingssamtale og jeg er redd for at læreren har set

Svar

Hei.

Det er leit når man føler seg alene, og det er viktig å ha flere venner å spille på når hun du har er mye borte.

Kan du begynne å være mer aktiv både med folk i klassen og på skolen. Kan du smile og si hei? Kanskje får du bare et smil og et hei tilbake, men hvis du fortsetter vil du bli sett og hørt. Du sier de andre er greie og at dere har det fint når du først er med dem, gjør mer av det.

Når noen står og snakker sammen i klassen i friminuttene, kan du nærme deg dem, smile og si hei. Hvis det blir stille når du kommer, kan du si at du ikke mente å forstyrre samtalen, men at du har lyst å bli bedre kjent med dem.

Du kan også se om det er ande som går alene på skolen. Kanskje kan du sette deg ved siden av noen som du ser alene, og si hva du heter og spørre hva personen heter? Det kan være at personen er sjenert eller strever med å få venner og ikke tør å si så mye. Men hvis du smiler senere og får smil tilbake, kan det være starten på et nytt vennskap.

Du skriver ikke om du har noen hobbyer. Kanskje kan du bli med på noe du har gjort tidligere? Det kan være lettere å snakke med folk når en har en felles hobby.

Øv på å ta initiativ.

Du kan også jobbe med selvfølelsen, styrke deg selv.

Begynn å snakke deg selv opp og se den fine jenta du er!

Det å finne ut hvem en er, hva en står for av verdier er en del av den følelsen man har om seg selv, selvfølelsen;

holdninger - menneskesyn, at alle er like mye verdt
respekt - for seg selv og de en har rundt seg
verdier - hva som er viktig
meninger - det du mener, tror på og står for

Dette er noe av det som definerer den du er inni deg, det indre selvet.

Hvem er du? Hva vil du? Hva mener du om forskjellige ting? Hva gir deg glede?

Når en er sitt egentlige jeg bevisst, er stolt av den en er vil det synes på utsiden.

Når en møter mennesker som tror på seg selv, er stolt av seg selv og som viser det, går de med rett rygg og møter blikket til de man møter og viser omsorg og vennlighet.

Si det gjerne pp utviklingsamtalen, da er det lettere for lærer å hjelpe deg også til å få en bedre skolehverdag.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 8.3.2025